○○が全ての土台です！！

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本番力ＵＰの専門家
競技ダンサー専門メンタルコーチの
三石です。

今日、ある社交ダンスの教室に行きまして
そこのオーナー先生と話をしていた際に

先日の「世界体操　男子　団体」で
内村選手が鉄棒種目で落下したことが
話題になりました。

内村選手は、世界体操で２大会連続の
金メダリスト！

抜群の実績があり、

数々の修羅場も経験している
そんな彼でも、ミスをしてしまったんですね。

ネットでは、こんな記事がありました。

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悪夢だった。目の前で、
３３年ぶりの金メダルが逃げていった。

最終種目の鉄棒。
２番手の田中佑がコバチ（後方抱え込み２回宙返り）で
バーをつかみ損ね落下。

最後の１人を残し、中国とは１・１６８点差。
どんなに内村が完全な演技をしても無理な点差だった。

「集中が切れてしまった」。

そして内村も落ちた。

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それで、そのオーナー先生は
こんなことを言っていました。

「あれだけの実績・経験・テクニックがあっても
メンタル面で崩れたら、ああいう結果になってしまう。

スポーツは”心技体”というが
やはり、心、メンタルを強くする必要があるよね」

私も、全く同感でして

本番で自分の実力を出し切るためには
メンタル面の強化が不可欠だ

と私は考えています。

逆に言うと、

いくら多くのレッスンを受けても
フィジカルトレーニングを積んでも
たくさんダンス練習したとしても

試合当日の大事な本番のプレッシャーがかかる場面で
「心の弱さ」「自信の無さ」が出てしまうといった
「メンタルの弱さ」を克服しない限り
実力を出し切れないまま、負け続けてしまいます！

そうならないためには、メンタル強化が必要で
「強い気持ち」「プレッシャーに負けない心」があってこそ

ダンスのテクニック、スタミナ、フィジカルの
強さが活きてくると考えています！

メンタルが全ての土台です！！

メンタル強化のノウハウを知識として身につけて
いくつかのアクションを実践することでも
本番力はグンッ！とアップします。

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ちなみに、内村選手は
今夜行われた「個人総合」で
前人未到の３大会連続の金メダルを獲得！

団体での失敗がありながら
それを吹き飛ばして結果を出すあたりが
一流のアスリートですね。