体力が無くてしんどい | 滝川洋の会社員ブログ

滝川洋の会社員ブログ

37歳。発達障害(ADHD傾向)があります。
就労移行支援センターに1年通所して
特性との向き合い方を学び、就職をしました。
仕事のことや生活をしていて気づいたことを
書いていきます。

ここ数日は平気だったのだけど

週明けくらいからの不眠(寝付けない・早朝覚醒)が

きいてしまっていて体力が無くなってきていてしんどい。ショック

 

その影響で気力も続かず

メンタルがまたやばくなってきた。あせる

 

睡眠負債が溜まってしまわないように

今夜も休息を最優先にする。

 

このままでは免疫力が低下して

インフルエンザも怖いし。ねー

 

この音楽を聴いて、心と体のバランスを整える。音譜