まめに更新して、だんだん成果が出ている様子を発表しようと思っていましたが

ずぼらな性格は、そう簡単には治りません・・・トホホ


という事で、大体の経緯をまとめて発表致します


2014年9月2日よりスタートした体質改善計画の経緯と結果



2014年9月2日

体重  79.95kg  体脂肪率25.6%  でした



2014年10月1日

体重  76.35kg  体脂肪率23.6%


2014年11月1日

体重  75.15kg  体脂肪率23.1%


2014年12月1日 

体重  73.80kg  体脂肪率22.6%


2015年1月4日

体重  74.50kg  体脂肪率22.9%  年末年始に暴飲暴食!!


2015年2月2日

体重  74.20kg  体脂肪率22.8%  停滞期に入ったか?!


2015年3月2日

体重  73.70kg  体脂肪率22.6%


2015年4月1日

体重  73.00kg  体脂肪率22.4%


2015年5月1日 

体重  72.05kg  体脂肪率22.0%


2015年6月1日 

体重  71.20kg  体脂肪率21.7%


2015年7月1日

体重  71.75kg  体脂肪率21.9%


                       です



以降、71kg~72kgの間をキープしています




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