こんにちは
こじです
今回お話しすることはとても重要な話です。
なぜ重要かというと
この話がかゆみの減少に直結するからです！
今回の話を最後まで読まないと
あなたの生活は一生変わりません。
ずっといつも身体がかゆいままです。
それどころかタイトルにある〇〇が増えて
いつものかゆみがさらに増すかもしれません、、、
それが絶対に嫌という人だけ
最後まで読んでください。
では〇〇とは何かをお話しします。
〇〇とは、、、
『ストレス』
です。
では、ストレスがかかることによって
どうなるのでしょうか？
あなたはこんな経験はありませんか？
・親に理不尽に怒られてイライラした結果
頭をかゆくて掻きむしった。
・試験や発表の前に緊張して背中がかゆくなる
僕は両方とも経験がありますが
これは二つの場合とも
心にかかるストレスによって
身体に変化が起きたわけです。
そこで、
「ストレスが減れば解決するのか！」
と思うかもしれませんが、
実は、
「アトピー自体がストレスになっている」
んです、、、
・アトピーで自分の身体をかきむしること
・アトピーの自分を嫌だと思うこと
これがストレスになっているんです。
ではどうしたらいいんでしょうか？
そこでこの話の最重要ポイントです。
『ストレスをなくそうとすることをやめてみること』
です。
「悪いストレスを徹底的に排除すればいい。」
そう考えてしまいがちですが、
「ストレスを無くさなければ」
と思うこと自体が、
あなたにとって大きなストレスとなることがあります。
実はストレスを無くすことよりも
重要なのは、
あなたの抱えている「ストレス」
の正体を知ることです。
ストレスの元となっている考え方や
思い込みを認識することで、
自然と解消されていくものなんです。
あなた自身に対するストレスを理解し
向き合うことが一番大切ということですね。
「ストレスは無くならなくていい」
これを今すぐ３回口に出してみてください。
それだけで少し心が落ち着くと思います。
最後まで読んでくださりありがとうございました。