こんにちは
こじです
今回は生活習慣の話です。
中でも今回は「食事」の話をしようと思います。
悪い生活習慣はいろいろな病を
引き起こす可能性があると
メディア等でもよく言われていますが
実はアトピーも例外ではありません。
ということは
あなたの生活習慣がよくないものだと、
アトピーは絶対に改善しません。
それどころか、アトピーが悪化したり
アトピーだけですでに苦しんでいるのに
他の病気にまでかかってしまうかもしれません。
それが絶対に嫌だという人は
この記事を絶対に最後まで読んでください！
巷には
「アトピーに効く食べ物」
と題して販売されている食品があるようです。
先に言っておきますが
「アトピーに効く食べ物なんてありません」
これが大前提です！
アトピーそのものに効く食べ物は存在しません。
アトピーに効く食べ物の概要を
よく見てみると、、、
「アトピーの人の多くは、〜〜がよくない傾向にある」
というような感じで書いてあります。
つまり、アトピーに直接効果があるわけではなく
アトピーの人の多くがなっている状態
に対して効果がある食べ物なわけです。
ただ、この多くの人がなっている状態
に書いてあることはだいたい
・抵抗力が低い
・代謝能力が低い
などと書いてあります。
実はこれ、本当に当てはまっています。
ということはアトピーに効く食べ物は
アトピーに直接は効かないけれども
「アトピーを克服する身体を作るために重要な食べ物」
ということになるわけです。
そこで、
「その食べ物ってなんだよ？」
と思うと思います。
ただここで良い食べ物を並べるとキリがないのでよくない食べ物を挙げます。
・糖分
・スナック類やファストフード
・コンビニ弁当
・魚以外の肉類
これらはアトピーの人はもちろん
アトピーでない人でも避けるべき食品です。
簡単にいえば
お菓子などを間食せずに
３食野菜や魚中心で食べる
です。
まずは今すぐ
あなたが今日食べたものを思い出してみましょう
きっとよくない食べ物があると思います
最後まで読んでくださりありがとうございました。