こんにちは
こじです
今回お話しすることは多くの人が
なんらかの対策をしています。
しかし、この話を最後まで読まないと
あなたのその対策は無駄なものに
なってしまいます。
なので絶対に最後まで読んでください！
突然ですが、
あなたは紫外線対策をしていますか？
「当然してるよ！」
という人も
「全然してないけど大丈夫！」
という人もいるかと思います。
ですが、
紫外線対策をしているという人は
多くの人が圧倒的に対策不十分です。
そして、何も対策をしていない
という人は論外です。
何も対策をしていない人も、
対策が不十分な人も、
このままでは絶対にアトピーは治りません。
アトピーの人は普通の人よりも
肌の免疫機能（バリア機能）が
極端に弱いです。
ということは普通の人よりも
紫外線のダメージが大きくなります。
そして紫外線のダメージで
さらにバリア機能が低下して
乾燥する。
という負の連鎖に陥ります。
肌はあなたが思っている以上に
敏感なんです。
そしてアトピーのあなたの肌は
普通の人の何十倍も敏感なんです！
そのことを心に留めて最後まで読んでください。
では、今回の最大のポイントをお話しします。
「日焼け止めは節約するな」
です。
普段あなたの日焼け止め使用量は
どのくらいでしょう？
適量は顔だけでこれです
だいたい５００円玉くらいです。
白くなるのを避けて薄く塗る人がほとんど
ですが、全く意味がありません。
そして、多くの人が
1日に１回しか塗っていませんが
実は、日焼け止めの効果持続は
そこまで長くありません。
それから汗で落ちたりするので
２〜３時間に１回塗り直す
これが基本です。
・顔だけで５００円玉の大きさ、白くなるくらいに
・２〜３時間に１回塗り直す
これだけ日焼け止めを使っていかないと
意味がないので節約せずに使っていきましょう！
次回は日焼け対策のタイミングについて
お話しします。
最後まで読んでくださりありがとうございました。