昨日、一昨日の寒さ、そして今日の朝の寒さで体調がイマイチ
道路のはこの通りで落ち葉が多々
何気なく危ないです。この中に石が転がってて捻挫寸前
喉痛いし…それだけなんですが（笑）フルマラソンの練習会を先日行ってから、身体の状態が悪化のような
なんか走ることが苦しくて、３０分と呼吸が続かない
気持ちはあるのに身体がキツイのはどうしようもないですね
普段１ｋｍ４分なんてなんてことないのに苦しい…６分まで落とす…ヤル気が
そして歩く
１１月なってから、満足に練習出来てないので、なんか焦ってます…１５日に今期ラストのハーフマラソン大会に連覇を賭けて出走
【昨年は６８分２６秒で２位に２分の大差で優勝
】ですが、大丈夫かな
今週はって
祝日があったために、明日はもう木曜日…時間がない。。。寒さに弱い自分なんでここが辛抱かな（笑）
本日の練習は
通勤ランの予定が余りの寒さに断念
ストーブから離れられず（笑）
夕方、会社周辺を仕事終了後JOGでしたが、２０分くらいで体調に異変
１ｋｍ６分まで落として
ヤル気なくす
明日はなにがなんでも朝練習からリベンジ
周りはみんな頑張ってる自分も
１１月になってまだ２２ｋｍの走行距離…
ホワイトランナー