【全日本大学駅伝
】母校日体大が参加しないので、ランニング好きとして観戦です
王者駒沢が…ホント戦国駅伝ですね～母校も今年はかなりいけるのに残念
昨日の３年ぶりのフルマラソン４２．１９５ｋｍは・・・・・
辛かった
元々４２ｋｍなんて距離が苦手な自分なんで、集大成にフルマラソンを選んだのがよく分かりませんが（笑）来年に２本のフルマラソンに向けていい経験というか、苛酷さを知ったというか、あらためてなにが大事かが課題みたいなのがわかったというか
１３人の練習会に１周５ｋｍのロードと土を混ぜ合わせたコース
に５ｋｍ毎に給水サポート完全体制で…ホントみなさまお世話になりました
フルマラソンというとシューズも薄めのソールでは足への衝撃も激しいので、
当然、ミズノですが【ウェーブサブスリーGL 】
初期のモデルを格安で購入していて、ハーフのレースなどで結構履いてます…私がミズノの中で、一番のお気に入りのモデルクッシおョンもいいし、足の運びスピードも最高です…私はいいと感じますよ
ランパン、ランシャツでスタートですが、今回は福岡国際マラソンに参加する３名もいますので、いい感じで行くのかと…ただしBグループ参戦の方々…Aグループは１人
スタートから結局はみんな抑えていってるので自分がペースを作り…すいません乱して
５ｋｍ ＝１６分０８秒
１０ｋｍ＝１６分３７秒【３２分４５秒】
１５ｋｍ＝４９分３９秒【１６分４４秒】
２０ｋｍ＝１時間０６分２９秒【１６分５０秒】
２５ｋｍ＝１時間２３分１８秒【１６分４９秒】
３０ｋｍ＝１時間４０分４９秒【１７分３１秒】
３５ｋｍ＝１時間５８分５８秒【１８分０９秒】
４０ｋｍ＝２時間１６分３４秒【１７分３６秒】
４２．１９５ｋｍ多分（笑）＝２時間２４分４９秒【８分１５秒】
公認コースではないですから本当かはわかりません
２５ｋｍからは集大成ペースの１６分４０秒どころか３分２０秒も苦しいやはりスタミナ不足です。
今後の課題です…それと足がキツクテ、今まで多くても２５ｋｍそこそこの練習なので、マラソンは３０ｋｍからなんて言いますが、２５ｋｍからもうキツカッタ
今後の練習でどうにかなるのか。。。
２４分４９秒は…想定外に悪いタイム
残り２．１９５なんて大撃沈
完全サポートをうけての練習会…いい勉強させていただき感謝感激でした～Sさん、Hさんありがとう～
そしてKさん福岡ではAグループでいい走り期待してます（笑）今回一緒に走り感じたのは、まだまだです（笑）３１分そこそこでは、いけませんよ（笑）
あと１ヵ月少しなんで、調整です
２３分目指すならついてこないと。。。
フルマラソン走り終えて、かなりお疲れで昨日は。。。キツイのが４２ｋｍなんですよね～ハーフならごまかせるけどフルは甘くない（笑）
いい経験したので、この別大までの期間がスタミナとマラソンにたいする気持ちのアップ
しないと
ホワイトランナー