こんばんわ～本日連続更新ですぅ～
先ほどの記事は⇒【みちのくYOSAKOI祭り行って来ました～＾＾ 】
大変楽しかったです
しかもいい感じにヨッパライでしたが
本来の目的はランニングプロショップに行くのが目的で（笑）以前仙台に住んでたときにポイントが多数溜まってたのを思い出して、そのポイントでシューズ他を購入しようと
なので
【ウェーブスペーサーRS4
】ミズノの売れ筋モデルです…スピードを出すのに最適なシューズです
カップ型なのでかかとはバッチリフィットします
ソールはセパレートタイプで通気もありますが、この通りグリップもいい感じですが
私の走り方だと毎日履いて使用すると、２週間持つかどうかです（笑）
いつもこのスペーサーシリーズは２週間から３週がやっとそれだけスピード出しやすいモデルです
この上の【ウェーブスペーサーGL２
】はもっと持たないかな（笑）恐らく自分の走り方はフラットのシューズがあってるのかな～
だけど、いいシューズなんですよね～スピード練習には最適ですからね～
ショップの定員さんの接客は１２０点です
とても優しく親身にいろいろ聞いて受け答えも納得です…お姉さんだったからかな
インソールなんかも測定他してくれるみたいですが、私はインソールは着いてるもの以外は使用しませんし、エキスパートモデルはインソール固定型ですから、新たに入れられない
基本、買ったまま使用しますよ～こだわりなし（笑）
他の商品も丁寧に説明してくれる気持ちのいい定員さん
の接客は気分いいですね
オーダーシューズも作ってくれるシューズの測定器も置いてました～かなり興味あるので、今後オーダーで、作ってもらいます
足型は取ってもらいました～抜かりなし（笑）定員さんいわく、走り方というか、接地が特徴あるらしいとのこと
ほとんどつま先外側しか設置してない
そうなんですよ…それが一番スピードが出るのでそう意識して走ってる
マネできない走り方
おかげでいろいろ購入してしまいポイント全て使いなんとか支払い
そんなシューズを履いて、
今日の練習
午前練習
W-UP
チームの仲間数人で２時間おしゃべりJOG
夕方練習
W-UP
親友と最後の練習ガチンコ
５ｋｍロード×３周
１周目＝１７分０９秒
２周目＝１６分４５秒
３週目＝１５分３３秒
１５ｋｍ＝４９分２７秒
明日【松島マラソン
】に参加される友人たちへ…あの坂は過酷なので歩幅を小さく、前傾に腕を使ってね～頑張って～昨年の凄まじい記録目指して楽しんで
明日はさて移動です
どこへ…まだ栃木には…
ホワイトランナー