おはようございます
仙台出張５日目＝最終日
仙台出張も今日で終了ですが
普通仕事や出張なんかだと早く帰宅したいはずが…
このままでいい（笑）
やはり慣れたところは過ごしやすいしなんといっても
ランニング環境抜群
強いランナーとの練習に毎日が楽しくて、疲労困憊です（笑）ですので昨日は夕方はお休みしました
寒かったことも重なって、体調もやや寒気
風邪気味かな～～と思い早寝
しかも２０時３０には（笑）
子供よりも早い爆睡で体調今日は
最終日の出張ですが、明日は仙台でお休みを過ごします
天気もいいみたい…ランニングしまくりだな
朝練習
W-UP
３０ｍスタートダッシュ連続動作×５本
１０ｋｍロードJOG
流し１００ｍ×５本
ダウンJOG
トータル１１ｋｍ
ホワイトランナー