アメブロでは月末は皆さん、まとめをしてるので、私も毎月させていただいてます
９月は、先日の記事のように、集大成の福岡断念で、あと味のわるい月でしたが、
記録会で久しぶりに１００００ｍで２９分５６秒９１に、ローカルな大会でなんですが（笑）
ハーフマラソンで惨敗でしたが
昨年のハーフマラソンのベスト【１時間０８分２６秒】よりはいい記録の１時間０７分０８秒で２位
福岡国際マラソンで２時間１９分を狙うには厳しい状態でしたが、ライバルの【みゆパパさん】に勝つにはいい感じでした
本日誕生日おめでとう
結果はお互いに断念でおわりですが
そんななか今月は走行距離は
６９８ｋｍ！！
特に目標の走行距離などはなくて、９月はスピード感性の時期ですから、まずまずだったかな
ただ、ライバルのメールにはとても驚いたし
自分もいつかそう思う時期がくるのか、きてるかわからないけど、いろいろ考えされる内容でいつかは、自分もこの競技から身を退く時がくる…市民ランナーに引退はないと言っていたけど…
自分も自分の力が通用しなくなった時にはこの競技から身を退くと決めてるのでそれも、もうすぐそこかな
気持ちは市民ランナーではないので自分自身
実業団を辞めてからも、まだ競技者の気持ちは捨てられない（笑）
楽しく笑顔でランニングの日々は来るのかな（笑）
昨日の記事の駅伝のメンバーもう1人決めました～～～アメブロランナーさんです
【かまくらんなーの起
さん】交渉して来年に向けて何度も交渉です（笑）最近とっても速いランナーさんに成長したので、私も大いに期待してます勝手に決めてごめんちゃい
これときたら…お酒サイコー
そんな練習でした（笑）
夕方だけ報告して…会社から帰宅ラン１２．３ｋｍをキロ５分くらいで、その後にリュックを置いて水分補給して、シューズを履き替えて
アップは終了
ロード２ｋｍのインターバルを４本設定は６分００～でリカバリーはゆっくりJOGで１分１５秒で繋いで
行いました
ハーフや１０ｋｍの練習には最適の距離です自分はね（笑）
ホワイトランナー