花七美月(旧グリーンハート)の高山紅ニ子です🌺
 
 
もう、とっくにでしょうか⁉️
😱夏バテ   大丈夫ですか?😱
いや、そろそろ秋バテ???
 
 
お盆も過ぎ、8月も下旬に入り、
此の所、少し過ごしやすくなって来たかなぁ〜🌺
と、いう朝、晩ですね。🤗
 
でも、なかなか秋らしくはまだならないようですね💦
今まで、暑かったからと、そのまま寝ると
風邪気味になる方もいます。
 
変わり目の気温差には、気をつけましょう😅
 
 
今年は本当に暑かったので、今までの色々な負担がいきなり出てくる方、この時期の過ごし方を少し丁寧に自分に優しく過ごしましょう💖
 
夏の過ごし方で、冷え性の度合いが変わってきます。が、今年は、それを言ってられない暑さでした💦💦
 
ですが、そろそろ、冷たいものを沢山摂るのは控えたほうがよさそうです。🍻🍻
 
 
夏バテ解消法も沢山あります。ですが、これだけで大丈夫というものはありません。
まず、自分の身体と向き合い、身体の感覚を大切に感じていきましょう😘
 
身体は正直です。ですが、我慢強い人などは、身体の発する声を自分の思考で抑え込んでしまいがちです。😱
 
結果、病気になってしまう方も。
 
自分観察、また家族の観察もしっかりと。
何かの変化に気付く事が大切です。💕
 
頑張りに、頑張る手前で、ほんのちょっと、ゆとりを持って自分を大切にしましょう🤗
 
一人暮らしの人は特にですね。
寝る、食べる、休む、夏バテ解消も是非楽しく💖
 
家族と暮らしている方は、是非変化を見逃さないように。😳😳😳
 
実りの秋はもうすぐ?かな⁉️
 
 
 

"花七美月(旧 グリーンハート)"のLINE@はじめました! お得な情報をお届けしますので、下記のリンクから友だち追加してみてください。 https://line.me/R/ti/p/%40emd5526v 友だち追加