こんばんは。
夜遅くの更新、そして久しぶりです。
シンガーソングライター、そしてサンリリックの工藤拓也です。
最近ちょっと太りました（笑）
70キロ超えてしまいましてので、先ほどジョギング7キロくらいしてきたよ。
またダイエット始めるよ〜。
デブになった工藤拓也なんて皆見たくないでしょ。
まあそんな話はどうでもいいです。
最近ね、色々考えてたりするんです。
精神的な病についてとか。
これは本当に経験したことがある人にしかわからないことかもしれないけど。
僕は小学生の頃、食べては吐いてを繰り返す摂食障害というのを経験し、治ったと思ったら中3の時に再発して、それからずっと引きずる毎日でした。
20歳を過ぎた頃には不眠症。
自律神経は乱れ、何かあったわけではないのに毎日不安になり、うつ病も経験しました。
経験しました？ってことは？
そうです。
今は克服と言ってもいいほど回復しています。
でもすごい時間はかかりました。
10年以上は確実にかかった。
それでね、この経験をして、回復したからね
少しでもそういう経験をしている方々の為に僕なりのアドバイスとかしたいなって思っています。
正解かどうかはわからないです。
でもどうして良くなったのか、どうしたら良くなるのか、それを伝えたいのです。
まず僕は好きな事をやる事をオススメします。
それが心の休憩になることがあるのです。
そして、自分が安心出来る場所を見つけること。
気分転換になることをすることも大事。
僕だったらドライブとか。
精神的な病って他人に話せなくて、上手くごまかしたりする毎日だと思うから、心から信頼できる人が側にいると安心します。
その事に理解してくれる人が側にいるだけで、体調が良かったりもします。
簡単に話したけど、とにかく人によって症状も違うし、色々意見が別れるので、質問ある方がいたら気軽にどうぞ。
少しでも壁を乗り越えられるよう、力になりたいです。
それでは、バイバイ☆
工藤拓也
