６月の中旬から
真夏並の暑さが続き
夏が嫌いです💦💦
そして熱中症が
怖い時期突入してきました😵
頭トントン療法
その先端で
皮膚表面をトントンと
軽く叩くのが
つまようじ療法です
血流が促され
細胞が活性化し、
硬くなった筋肉がほぐれます
またツボを刺激するため
『経絡』の通りをよくなります
東洋医学では
経絡は
気の通り道
とされ
全身の臓器に繋がっているので
その通りが良くやれば各種器官の
機能も高まるのです
鍼灸治療で
『梅花鍼』ばいかしんと読むのですね💦
刺さない鍼灸療を
参考にしています
つまようじ療法で
特にめまいに効くのが
頭頂部の刺激です
百会
つまようじ療法で
寝付きがよくなり
朝の目ざめがよくなった人も
いるみたいです
私も一週間やってみました!
特段気持ちよくはないのですが
手軽にできるのが良いですね
テレビ見ながら〜
リラックスしながら〜
で気軽に初められます
一時期、苦手なパソコンで
四苦八苦していたときに
頭が重〜く、
地肌が張る感じになるときが
あったのですが
つまようじ療法は
即効性もあって（個人差があると思います）
寝付きは以前より
よくなりました！
ぐっすり眠れている気がします
それに百会は
自律神経に働きかけるので
乱れががちになる
この季節には
すごく有効かと思います
百会は
万能のツボなので
1年を通して
意識して押したいツボですね
体の最も高い位置にあることから
全身のエネルギーが集まっているので
ここを重点的に
マッサージするだけで
体の調子が良好になる
可能性が大ですね👍👍👍
頭皮が硬い人や血行が
悪い人は
百会をすごく痛がります💦
つまようじがないときでも
指で大きく回したり
押したりするのも良いですね！
あと百会には
ボケ
ノイローゼ
冷え
のぼせ
脱毛を予防
など
特効のツボです！
百会の位置を
毎回確認してから
トントンしましょうね
適当にするとだめです
百会は押すと
『イタ気持ち良い』確率が
高いです
ですが百会の前あたりにある
ツボが『前頂』
といって
育毛に効くので
ついでに刺激するのも
良いと思います！
頭ってどこ押しても
ツボだらけなので
頭皮マッサージなんかは
気持ちいいですが
その中でもズバ抜けて
優秀なツボが
『百会』ですね
ボス的存在です
アーユルヴェーダの世界では
頭のてっぺんは
第7チャクラといいます
エネルギーの入り口になります
自然界のエネルギーは
第7チャクラがある頭部から
体内に流れ込むのです
ヘッドスパ（アーユルヴェーダ式）では特に
第6、7チャクラにアプローチして
エネルギーの循環を正常な状態に戻すのです
第7チャクラの頭頂部は
怒りや不平不満を
溜め込むと
ここを起点に負のエネルギーが
全身に循環してしまうので
注意しなきゃです💦💦
スピリチュアル的にいうと
宇宙からのエネルギーが出入りする
場所なので
東洋医学やインドでも大事な部分は
頭のてっぺんなんですよね！！
ついでにいうと
アーユルヴェーダー式のマッサージは
両手の
人差し指
中指
薬指を組み合わせ
下の図の方向に
横、縦、斜めと
圧をかけながら
腕をひきます
開くイメージですね
これで全身の循環の
巡りをよくしていきましょう✨✨
抜け毛は男性に多いイメージですか
最近女性でも多く
ストレスが原因となっています
ツボを押すと気持ちいい！
と思えるぐらい押して
自分を癒やしましょう🌿🌿🌿
生命のエネルギーの状態が
良くなり血流が良くなるます
すると免疫力もついて
健康になるのです
なでたり押したりする刺激は
皮膚の神経を介して
全身の血液、 リンパの流れを良くし
内臓の機能が整います
そして ホルモンの分泌を促します
皮膚からの刺激は
脳の自律神経の中枢に伝わり
精神的にリラックスするようです
疲れやコリに敏感になった方が
いいみたいですね
たまった疲れやこりが
蓄積されて 知覚過敏になると
急激に痛い目にあうケースがあるので
ツボ押しで
日頃から
リフレッシュを
心がけると
ルンルンで年中
過ごせる日々も
夢ではないのです！
うちの旦那は
普段なんのケアもしないので
いつも四十肩が突然きたり
背中が張ったり
痛い目にあっています😅
歳をとると共に
『ケアをする』
ことが
アレやコレやと
年々増えて
メンテナンスが本当に
大事だなって
強く思います😓
私はそんなに大した
ことはしてませんが
続けるのが
すごく大事なので
自分のペースで
頑張っています
ところで
先月来日した
ブラッド・ピット！
61歳なんですね!!
あんなカッコいい
60代います!?
外人さんて
骨格がカッコいいのと
お顔が小さくて
頭の形がめちゃくちゃ綺麗ですね👍
坊主もお似合い❤️
すごく努力されてるみたい
だし
今の彼女が、
確か若かったような、、
そりゃ若い彼女のためなら
頑張るわな🤣🤣
人間って
若さを保つのに
こんな年の差恋愛も
かなり効きそうですね〜
私には無縁ですが😅
夏場はこのUVスプレーが
非常に大切です！
かばんに入る大きさで
香りの種類がたくさんあって
選べる楽しさがありますが
私はクリアという無香料が好きです
サラサラとして
スプレーも気持ちいい✨✨
香りが好きな方にはいいですが
敏感な方は
けっこう匂いがきつく感じるかと
思います
夏の紫外線は
髪のダメージを加速させるので
ブロックしましょうね
長門さんもおすすめされています！