実りの秋

皆様、今晩は流れ星


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セラピストの林です猫
今日は、1日雨模様で、朝晩は何か羽織らないと寒くなりましたね。


先日、ゲストから旬の食材をいただきましたキラキラ

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さつまいも🍠と栗🌰ラブ


よく、旬の食材を摂るといいと、よく言われますが、やはりその季節ごとに収穫できる食材には、人の身体に必要な役割をしてくれていますニコニコ



春の食材は、冬の間落ち着いていた胃腸の働きを、ゆっくり目覚めさせ活発にしてくれる役割があったり、

夏の野菜・果物には暑い夏を乗り切るために、体を冷やしたり食欲を促す効果があったり、

冬の野菜は、野菜自体が冬の寒さに耐えられるよう、糖分が多く蓄積されていて、甘みがあり、血行促進、体温保持効果が期待できたり…


では、これからの実りの秋の食材のきのこや木の実、根菜類などは、
消化器系の働きを活発にしてくれる食材が旬を迎えます。  
皮膚や粘膜を強化するビタミンAやカロテンを多く含むさつまいもやかぼちゃ、胃腸の働きを高め体を温める根菜類など、滋養豊かな食材で免疫力をUPアップ


寒暖差の多いこの時期、
上手に旬の食材を摂って、夏の疲れや風邪など引かないように、身体もお肌もケアしていきましょうウインクラブラブ




宝石緑宝石白宝石赤宝石紫宝石緑宝石白宝石赤宝石紫宝石緑宝石白宝石赤宝石紫宝石緑宝石白宝石赤宝石紫宝石緑宝石赤宝石白宝石紫宝石赤

 

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