皆様こんにちは!
芦屋、西宮、神戸で美容鍼灸なら
ティズハリジェンヌ 鍼灸師の義原です
ここ数日は梅雨っぽい雨の日が続いていますね~
そんな雨が降って低気圧になると頭痛やめまいなどで体調不良を訴える方が多くなってきます
こういった低気圧や気象の変化が原因で体調不良になるのが「気象病」といわれています。
私も雨が降る前などは頭が痛くなる事があるので、
頭痛の感じで「あ、これから雨が降るぞ」というのが分かるときもあります
この気象病からなる頭痛への対処法は・・・
なによりこれが一番大事
ゆっくり休息をとる
暗い静かな部屋だとなお効果的です
拍動が感じられるようなドクドクとした頭痛なら
患部を冷やす
逆効果です
ドクドクとした音は血管が拍動している証拠なので運動をしたり、お風呂に浸かったりして温めると血流量が多くなって逆効果です
カフェインを摂る
カフェインはコーヒーや紅茶やチョコレートに含まれている成分で、
この成分は血管を収縮させる働きがあります
普段身体に良いことと思っていても逆効果な場合もありますのでご自身のお身体とゆっくり向き合って皆様、お身体ご自愛くださいませ
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