久々の開催となりました。
３密を避けながら
新しいてぃたヨガのスタートです！
最大人数４名で
これからやっていきたいと
思います😍♡
まずは姿勢チェック
⇩
ビフォー
アフター
◎お尻が浮いていて
反腰だったのが
レッスン後は正しい位置に😍
続いてこちら
⇩
ビフォー
アフター
◎こちらもお尻が
ペタンとくっついて
正しい位置に戻りました♡
続いてレッスンの様子ーーー
って…まさかの
レッスン中の写真が
一枚もないーーー🤣💦
いやぁ、どんだけ
必死やったんやー🤣💦
とにかく今回もみんなで
痛い痛い言いながらも
頑張ってコンプリート
しましたよ😘♡
やはりワイドスクワットは
中々キツイですね🤔
しんどかったポーズは
断トツでワイドスクワット！！
と
全員一致しました。(笑)
レッスン後は
お昼を持ってきていた
メンバーでご飯🍙
はじめましての方が
多くて
私も新鮮な気持ちに、、！！😍
べぇーーの顔が
なんとも愛おしい(:_;)♡(笑)
「ママー、お口拭いてー」の図♡
(笑)
「ぼくはお菓子を食べるの」図
ご飯を食べたあとは
そのまま自由時間！🙊♡
仲良く椅子に座って
ゆらゆら〜〜！
あ、そうそう。
私の娘もすっかり
年長者になりまして
イヤイヤ期やらせてもうてます！
ってな感じなので
(笑)
保育士さんにきてもらいました。
⇧マグムラのまみさん♡（右）
３児の母、ベテラン保育士さんです💋
フリーランス保育士としても
活動されていますので
個人、法人問わず
ちょっとの時間見てもらいたいな！
という方は
ホームページよりお問い合わせ
くださいー😍
⇩
ガイドラインを守りながら
臨機応変に
今後も出来る限りレッスンを
続けていきますね(^^)♡
ですが
お母さんやお子さんが
レッスンに参加することで
◎不安を感じない
◎引け目を感じないことを
優先にしています
いくらガイドラインを
守っても
世の中の雰囲気が
外出歓迎ムードでなければ
やりにくいですもんね🤔
最後に……
「心身の健康が一番」
そのために、まずは
「体力をつけること」
これが本当に大事です。
運動はセロトニンが出るので
抗うつ作用もあります。
こんな時だからこそ
ヨガでリフレッシュしてみてください
😍
ライブ配信もぼちぼち
続けていきますね♫
気が向いたら
リアルのレッスンにも
遊びに来てください😍