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豊中市初のネイルケア専門店tinydresser(タイニードレッサー)
手と爪の本来の美しさを大切考えたケアを一番に大切に、日常にさりげない美しさを提案しております。
美容研究家のネイリスト(*´ω｀)
またの名を美容変態。
きのうファスティングが終わって、お味噌汁がおいしくて思わず手を合わせた公美です（-人-）
今回の復食はゆっくりと戻していく所存。
なめてました。
前回のファスティングの回復食でチャレンジしたスッキリ大根。
時間がなくて急いで食べたからかうまくいかず
今回は時間をかけてゆっくり食べる、たくさん噛む(・u ・)ŧ‹”ŧ‹”
成功しました♡
そしたら、聞いてた通りほんまにトイレとお友達
何回も駆け込む笑
腸内の宿便全部出る。腸内洗浄レベル
すんごいデトックス
これぞファスティングの醍醐味
これは午後に仕事ある日は無理ぃ。
前回成功せんでよかった
休みにかぶせる時はスッキリ大根、仕事がある時は普通にファストプロがゆ食べた方がいいなと覚えておこう。
48時間以上のファスティングする場合は回復食の1食目をスッキリ大根にするのおすすめです。
ファスティングセットのミールを1食分後ろにずらせるので復食期が長くなるのもいい。
回復食、復食がめちゃくちゃ大事なので長めにゆっくり戻す方がいいのです（自分に言い聞かす笑）
やらかしがちなのでリバウンドしないためにも、体ときれいになった腸のためにも復食は慎重にを心に刻む
こんな風にお鍋にうきうきで仕込みました⸜( ´ ꒳ ` )⸝
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