$tiny lady but mighty girl .......this is my free note.......

。。。と壮大なテーマ風に初めてみましたが、先日のエロボクロ発覚後ちょっと恐怖におびえております。

そして。

なんだか花粉の時期になるとどうしても肌の調子が悪くなって、ニキビが発生。（吹き出物？？？！！！）

なので↓↓↓

　春は別れと出会いの季節。新しい環境に慣れず、ストレスを抱えやすい季節でもある。そんな迷いを「洗顔」で文字通り洗い流せると、ビューティー・ディレクターの小林ひろ美さんがアドバイスしている。

「迷っているときは、原点に返るのが一番。スキンケアで言えば、ファーストステップである洗顔を見直してみる。顔を洗うことは肌づくりのベース。」と語り、肌の状態がよくなれば、物事も前向きに考えられるようになるはずと指摘した。

　小林さんは洗顔に人生を変える力がある3つの理由を以下のように分析している。

【1】浄化作用
水で洗い流すという行為そのものに、お清めの力がある。

【2】肌心一体
肌と心は密接につながっている。脳がハッピーのサインをキャッチすれば、自然と美肌になれるという。

【3】リセット時間
洗顔はいわば素の時間に戻る時間。プライベートな行いである顔を洗うという行為によって、自分自身をあるがままの状態にリセットすることが可能。

　そして、「やってはいけない！」ことについて小林さんは「高温洗い」を挙げる。「34度～36度のぬるま湯ですすぐのが理想。その温度が高くなれば、それだけ肌の水分が奪われてしまい乾燥を招く恐れがある。またこれより低い温度だと大人ニキビの原因になるので注意」と説明。「熱いのが気持ちいい～」なんて思うのは×です！
　
「悩んだときは、肌も心も洗って『アカ』を落とす」のが大切と小林さん。本誌ではお仕事編、恋愛編、人間関係編と悩み別にオススメの洗顔方法を伝授している。悩みを抱えている人はまずは洗顔から変えてみては？

ですって♡

確かに同じ洗顔をしていても、綺麗になりたいと願っているときの方が肌の調子は良い。

話は変わって。

歯磨きが好き。

テレビみながら。

もうこれ以上食べちゃ駄目～とおもって歯磨きします。

好きな歯磨き粉はアクアフレッシュ。

生まれかわりたいなら.......