雨の中の朝座禅♪

暑くなって、クーラー病になったのか、

それとも食べ過ぎてたのか、7月後半から朝起きれなくなってしまい、

朝の座禅が遠のいてヤバイ、、、と思いつつ起きられなかったのですが、

昨晩はとっても涼しくよく寝れたらしく、久しぶりに5時過ぎに自動的に

目が覚めたので、雨の中を座禅に行ってきました！

日曜日の座禅も集中ができなかったのですが、今日は気持ちよく出来ました！

ちょうどアーユルヴェーダの蓮村先生のFacebookの記事で

まさに私のことだと、先生私を見てたの？という内容を発見！

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①毎日瞑想をする、早寝をする、過食をせずに適切な食事を食べる、

良心に従って自分のダルマをおこなう、などを日々の習慣にすることは

大切なことですが、実際にはけっこう難しいですね。

こうした習慣は、１日さぼると取り戻すのに１週間かかります。

②２日続けてさぼると少なくとも２週間はかかります。

そして、３日もさぼってしまうと、自分の意志だけでは取り戻すことができなくなってしまいます。ですから、日々の生活を出来るだけ

シンプルにしていく努力が必要です。

瞑想や睡眠によってきちんと休息をとり、

③オージャスを増やす滋養のある食事を適切に食べ、

そして過度にならずに良心に従って自分のダルマをおこない、

疲れない程度に余暇を楽しむ。

できるだけ、こうしたシンプルな日常を送るようにしていくと、

人は確実に成長し、強くなっていきます。

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まさに、3日以上サボるというのに当てはまった私です。。。
取り戻せるかしらん。。。

そして、今朝の記事では食べ過ぎでカパを乱して、
朝起きれないという内容が書かれてあったのを読んで、まさにその通りかと。

甘いものをすごく食べてて(-_-;)

夜もなかなか寝れないし、食べ過ぎは本当によくない！
先生の体質チェックに行った時に言われたこと守ってないからだな。。。

月曜日に体調崩して早退して、ほとんど食事もせず寝ていたのですが、

多分それも良かったのかも。

昨晩も残業だったので、ほとんど夕食を食べずに寝たので、

早起きに繋がったのかもしれません～

というわけで、明日は人間ドッグがあるので、

今夕も夕食はスキップして、身体を軽くして、カパの乱れをなくして

早起き生活に戻りたいと思います！

美味しいものはつい夢中になって食べて、後悔すること多々あり。

甘いモノは、止まらない。。。

最近、ちょっと太ったなと思っていたので、少しセーブしたいと思います。

腹八分目でやめられる？

でわでわ～