最初のオープニングセレモニーがとても懐かしいです。
朝は２時間のアーサナタイム。
朝の５：４５から始まるので
しんどい、嫌だ、眠い、無理などの感情があると続かなくなるので
体のために、感情を無にしてアーサナと向き合う。
そうすると次第に静寂が訪れ、
この時間が私はとても好きでした。
偉大な先生、タリアとトニーの元で学べたことが本当にすごく良かったです。
毎日タリアの動画でヨガを練習していますが、やっぱり
目の前でタリアのアーサナを見るとすごく勉強になります。
アーサナ以外にも解剖学を学んだり
思いやりについて学んだり
続く