【美肌】女性ホルモンと美肌の関係＆お手入れ法

ホルモンとは、「刺激する」「元気つける」　を意味するギリシャ語からきた言葉で、
ごくわずかな量で体内の様々な働きを起こさせます

ホルモンにもいろいろな種類がありますが、

その中で特に肌と密接なかかわりを持つ女性ホルモンについてお話します

生理前になると、フェースラインにニキビができたり、肌が乾燥したり、むくみが気になったりしませんか？

これは、大体がホルモンのバランスの乱れによるもの。

女性ホルモンの中で肌と関わりが深いのは、

卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）です。

●卵胞ホルモン（エストロゲン

美肌のカギと言われ、女性らしさを作るホルモン。

生理後に分泌が高まり、肌や髪につややハリを与え、コラーゲンをふやします。

この時期は、肌の調子もよく精神的にも安定しています

肌のお手入れをするならこの時期がおすすめょ

●黄体ホルモン（プロゲステロン）

生理前に分泌され、皮脂分泌が増えニキビができやすくなります

また、乾燥、むくみ、アレルギーやシミもでやすく、肌状態がとても敏感な時期です

便秘にもなりやすく、イライラしたり、精神状態も不安定な状態です。

この時期は、特に規則正しい生活、バランスのとれた食事

そして、お肌もあまりよけいなものはつけずに、保湿を重視しましょう。

また皮脂分泌が多くなるので収れん化粧水などで肌を整えるのも

ホルモンの周期に合わせて、肌もお手入れしていくと良いですょ

また、ストレス、不規則な生活、無理なダイエットはホルモンバランスを乱す原因になります

まずは、そこから見直すことが大切です

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