A1Cの数値が何とか6.6に下がったけど、ちょっと油断するとまた上がってしまう。
糖尿病の家系だからね～。
ランニング週2～3日(寒さでサボリがち)と晩酌を週3日(火木土曜日)にすると体重が少しずつ減り数値も下がる。
特に月曜日はお酒を我慢😣するのが大変、「吉田類の酒場放浪記」を見るとどうしても飲みたくなってしまう。類さんが美味しそうに刺身を食べ、冷酒をノーハンドですする姿に誘われてしまう。
何とか我慢😣してるけど、その反動で翌日火曜日にけっこう飲んでしまう。
晩酌を完全に止め、ランニングを続ければ確実に体重は落ち、メタボは解消できるだろうけど、逆にストレスが溜まり病気になってしまうだろうと勝手に思っている。
何事もほどほどにやるのがいいのかも、すべて止めてしまうのはよくないとも勝手に思っている。
でも友釣りだけはほどほどではダメだ。