今日は早く家に帰れたので２日ぶりにウォーキング＆ジョギングをしました。
家に帰って部屋の温度を見ると５℃で外に出るのが億劫でしたが、iPod shaffleを付けて思い切って外に飛び出しました。
２日ぶりの運動不足を解消すべく、いきなりジョギング
から始めましたが、やはり体が重く感じました。
冬になって本能的にエネルギーを貯め込んでいるような気がします。
運動しないとメタボ街道まっしぐらです。
この寒さでも、しばらく走ると汗がでてきたので負荷の少ないウォーキングに変えてトータル３０分の運動を終了しました。
運動すると気分爽快です。これからますます寒くなっていきますが、「継続は力なり」の言葉を信じて続けていきたいと思いました。
明日の長野の天気予報では
マークがあったので寒くなりそうです。