息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
認められたい
認められたいという気持ちが消えた時に
心は自由になれます
誰かのために
誰かに認められるためにの行動が
自らの心からそうしたいという思いからの行動に変わります
何が違うのか
心への負担の違いですね
認められるための行動は
常に心に負担を抱えながらの行動なります
心から望んでの行動は心に負担はかからず
のびのびとすることができます
もちろんやらねばいけないこともありますが
心から望んでそのことが
心にやすらぎを与えることができるとしたら
そのことが心が望む行動です
心にやすらぎと静寂を与えるために動いてみる
心をみつめながら動いてみます
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴きます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに