息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
昨日の暖かさで桜の花がちらほらと咲き始めています
燃えるような今朝の空
精神的な豊かさとは
身近な自然に感動を覚えることもそのひとつです
自然を感じることです
何も考えずに
心を空っぽにして自然を感じてみるのです
小さな自然の変化が
心に感動を与えてくれます
ときには自然豊かな場所で自然の変化を感じるのもいいでしょう
思考をとめるのです
思考をとめてただただ感じてみるのです
精神の健康、心のケアに
自然を感じてみませんか
心の声を聴いています
心の声を伝えてみませんか
そのままの心をそのままに聴きます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに