息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
信念
私はできる
向き合う
私はできると強い信念のもとに
課題と向き合います
だいじょうぶ私はできると伝えつづけます
たいせつなのは心の持ち方
できると信じて向き合っていけば
心に強い意志がみなぎってきます
強い意志は身体をも奮い立たせます
心と身体がひとつになるときに
自分でも信じられないほどの
行動力、実践力が生まれます
心からの思いがあるときに
私はできると信じて向き合ってみることです
心の声を聴いています
心の声を伝えてみませんか
そのままの心をそのままに聴いています
平和でありますように
良い一日を
いつもともに