実現する

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

信じること

信じることはたいせつなこと

必ずそうなる

必ず実現する

夢や思いを信じて

行動に移していく

私はできる

私は実現する

信じて生きていけば

信じてこつこつと積み重ねていけば

いつか夢や思いは現実のものとなります

一歩一歩歩んで行くことです

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴きます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに