Hannah Eden Monster Monday At-Home HIIT Workout | おとうさんの変身スイッチ

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50歳、海外エクササイズのエキサイティング実践日記


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骨盤矯正で長期の肩の痛みが軽減されつつある今日この頃。

大きく動けず縮こまっていた筋肉を活性化するためにワークアウトにも精が出るというもの。

 

YouTube動画でのワークアウトでなかなか気合の入ったトレーナーのエクササイズ動画があったのでお試し。

30分くらいなのですがそれなりにきつかったです。

 

トレーナーの先生も身体の無駄がなくバキバキで、気合の入っている方です。

(ドラゴンフラッグとかやってるし)この先生のワークアウトはしばしチェックです。

 

 

 

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