「 ママ～！！早かったね～！ふたり抜いてたよ！！ 」
あぁ、今のわたしの
体って、こうなんだな。
まさかの、飲んで
オールをした翌日のこと。
↑おとといの芳恵ママ。この日は、尊敬する著者さんの夕食会にご招待していただき、フィリップミル東京さんへ。おいしいワインやシャンパンをいただき、そのままオールナイトをしてしまう、という、むしろ「 あれ？オールできたの？ 」（ オールなんて10代20代の体でないとムリ、と思っていた。 ）という自分への驚きのほうが勝りつつ。朝の7時ごろに帰宅して、わたし、今日は1日寝ちゃうかな、と思いきや、まさかの、ちょうど食医ママサロンで『 腎の養生 』タイムを過ごしている今の芳恵ママ、すっかり腎が元気に保たれていたようで、寝ないまま大丈夫なコンディションで、その日は子ども達と普通にお出かけをして、温泉に行って、夜の9時に就寝。翌日の今日は、目の下にくまもでることなく、また軽やかな体調で幼稚園の運動会（ 親も参加 ）へ。
まさか、こんなに体が軽いとは！
三連休の
まんなかの今日は
幼稚園の
末っ子ちゃんの
運動会だった。
↑昨日の5才の末っ子ちゃん。ママと温泉で夜はまったり過ごした3連休初日♡
子ども達の
かわいさと
先生達が
毎年準備してくださる
ステキな運動会。
大盛り上がりの
末っ子ちゃん最後の
幼稚園の運動会は
ほんとうに感動して
とても楽しかったのでした。
それと同時に
いつも
実験のように
もうひとりの
食医ママが見つめる
芳恵ママの
今日の
体調、体力、体質、コンディションが
今日という今日は
ほんとうに
またひとつ、興味深かったのでした。
↑おとといの六本木ミッドタウンの夜。
今日は
8クラス対抗の
父母リレーに
芳恵ママも
出場させていただき。
バトンをもらって
50ｍダッシュ！
いつぶりだろう。
本気でダッシュしたのは。笑
もしや
大学生くらいにまで
遡るのかな？？
20年も前かな？
なんなら
高校時代の体育のときかな？？
走り終わってみたら
「 ママ～！めっちゃ早かったね！ふたり抜いてたよ！！ 」
っと、見ていた
パパと末っ子ちゃん。
え？
そうなの？
っとびっくりした。
あれ？
体が、やっぱり軽いな！
眠くないし
気分もいい。
あれ？
あれれ？？？
↑おとといの夜の芳恵ママ。冬は、1年でもとくに、腎にとって寝不足というのが、いちばんこたえやすいとき。暗くなったら外に出ない、くらいが腎の養生にちょうどいい冬！にも関わらず・・・
いつもだったら
寝不足をすると
（ それも、たくさんお酒も飲みつつ ）
てきめんに
『 腎 』が
とーーーーっても
ダメージを受けてしまうので
（ ↑腎は、お酒やジュースなどの水分の過剰や、冷え、寝不足、スイーツの過剰、塩分の過剰、電磁波に、とても弱い。 ）
腎が弱ると
メンタルだと
腎が司る感情である
『 恐怖心 』が出てきたり
体のサインからだと
目の下に、くまができたり
髪がパサパサになったり
頭がぼーっとしたり
肌が乾燥して老けたり
のどが痛くなったり
足腰が弱ったり・・・
腎経（ 腎が司る全身の部位 ）に
サインが出やすい。
お酒も入っての
オールナイトをしたので
胃も消耗しやすく
そうすると
『 不安感 』が出てきたりも
しやすいのだけれど。
20才前半くらいまでは
まだまだ
腎の若々しい体なので
多少
体にムリをしても
翌日にはまた
すっかり元気に戻り
肌もまたすぐにつやつやに
戻りやすくとも
だんだんと
30才に入ってからは
子育て中、
いうのもあったけれど
夜更かしは
腎には大敵だった。
40代に入ってからは
ちょっと
夜更かしをするだけでも
翌日
すぐに
のどが
痛くなってしまうので
（ のどが腫れ気味になる ）
あぁ、もう40代だから
夜更かしは腎の大敵なんだな
と自覚しながら
夜更かししそうになると
腎に負担をかけちゃうから、気をつけよ！と
意識していたのでした。
そんな芳恵ママ
今年の冬入り（ 11月入り ）から
食医ママサロンで
妊孕力を高めたり
更年期を軽くすこやかにする
腎の養生をテーマに
食から実践していたのでした。
この冬入りから
お伝えしながら
実践していた矢先の
まさかの
こんなにお酒を飲んで
オールナイトをしても
『 腎 』が正常に保たれて
NOトラブルでいられつつ
目元にもくまが出ず
（ いつもなら、夜更かしすると、濃いくまが消えず、肌もくすんで、分かりやすい ）
肌つやも良いままで
髪もつややかで
メンタルも心地良いまま
（ ご機嫌がずーっと通常モードだった ）
ふつうに家事をこなしたり
子ども達とお出かけしたり
今日は
早起きをして
朝から運動会に
全力で参加したできたくらいの
軽やかな体調でいられて
この冬の
食医ママメソッドの
腎の養生には
例年と違う方法を
摂り入れているのもあるけれど
それが
こんなにも
40代からの
自分の体のコンディションを
若々しく
腎を正常に
保たたせてくれていることを
しっかり
自分の体で確認ができて
心から
驚きつつも
うれしくてたまらず。
むしろ
腎を丈夫に養生する方向で
過ごしていることで
日に日に
全身の生命力の高まりを感じていて
腎が司る
女性のおっぱい
ここも、
ふっくらしてきたり
体つきにも変化がありつつ
性欲も
若い頃のような感覚に。笑
これは
妊孕力アップというのも
確かに、そうだな、と再確認できつつ。
芳恵ママ自身は
もう、赤ちゃんを授かるという
人生のステージは
終わったけれど
この方法で
妊孕力をアップして
いま、不妊治療をされておられる
メンバーのママさんたちが
食医ママメソッドの
腎の養生で
この冬
体質からととのい
自然妊娠を叶えられたら、本当にうれしい。
すこやかな妊娠期間と
出産、産後の育児期を
元気に過ごせる、腎の力を
とりもどせますように♡
芳恵ママが
取り戻せたのは
腎からの若々しさや
心の安定感（ ご機嫌♡ ）
も、ほんとうにうれしいけれど
それ以上に
まだまだ小さな子どもたちと
元気に「いま」を過ごせる
体の軽やかさのおかげで
いっしょに
日々を、楽しく過ごせる、わたしで在れること。
この冬もまた
家族で、たくさん、遊べる。
そういう自分であれることが
すごく、うれしい。
人生の何を味わい、楽しむのも
すべてのベース
要は、健康だ。
今回
ただ、ひとつだけ
急に、何十年ぶりかの
ダッシュをしすぎて
左の股関節が
イタっとなり
左にきたかー。
っと、また分かりやすく。
やっぱり
お酒をあれだけ
いただきつつ
日頃
まったく
運動していない肉体であることには
変わりは無く。
↑この図の左側の飲食物（陰性）が多いと、人体でも、左半身（陰性）に影響させやすく。陰性の、ゆるませる、溶ける、という働きで、左半身の細胞、関節、もろもろを、ゆるめやすい。お酒も、とくに左半身をむくませたり、左半身をゆるませる。
おかげで
左の股関節が
ゆるみやすかった
コンディションのなかで
思いっきり
ダッシュしたので
やや
左の股関節に
イタみを感じたのでした。
今年の冬は
中学2年生の長女ちゃんに
「 ママ、いっしょにスキー行こう！ 」
と言われていたので
今から体力的にも
鍛えたい部分に
先に先に、気づくことができた
今日でもあった。
いっさい
運動をしていないまま
日々を過ごして
何十年と経ったので
今日のダッシュの
股関節の動きの
鈍さを体感できたおかけで
ちゃんとそれまでに
体を鍛えてから
スキーへ行きたい！
っと、自分のなかで
再確認できたのだった。
小さな
痛みや
小さな病気は
そのおかげで
自分の体を
立て直そう！
と気づくための
大切な体からのメッセージでもあって
そういう
小さいサインを
とても大切にしている。
一病息災（ いちびょうそくさい ）
小さなそういった
体からのサイン（ 病やケガなど ）
から
日頃の
生活習慣を
改めることで
そのままの生活習慣だったら
命に関わる大病やケガを
していたような運命だったところを
運命を変え
のちの大きな病気やケガなどから
命そのものを救うことになる
という
ことわざ。
腎が、弱くて弱くて
たまらなかった
私の20代のころの
食医への研究と
体質改善の実践から学んだことのすべてが
40代のいまでも
このように
まだまだ
自分をすこやかに
生かしてくれていることに
この冬の運動会も
楽しめる自分でいさせていただいて
食医ママに感謝が尽きない。
食で
体の『 質づくり 』を
内側からととのえつつ
体の
体力づくりの運動を
しつつ
この冬
芳恵ママにとって
女子大生時代ぶりの
スノボができるまでになれたら
スキーが大好きな長女と
初めて、いっしょに
1日中、ゲレンデで遊べたら
どんなに
幸せだろう。
↑芳恵ママの、夢はまた、『 わたしの愛に還る 』食医ママⓇノートに書いておく。
それだけは
ほんとうに
まだ、足腰の丈夫なうちの
今だけしか、いっしょに出来ないことだから。
5才の末っ子ちゃんが
いまの長女くらいの年齢になるころまで
あと10年後までも
わたしが
いっしょにスキーやスノボができるくらい
元気で在りたい。
体を
両面からととのえ
若返らせてくれる
冬の『 食医ママ養生タイム♡ 』で
どう、変化していくのかな？
と、自分とサロンメンバーさんの変化がまた
とても楽しみでもあり
自分や家族の
命まるごとが
この冬も、ありがたく慈しい
今年の
食医ママサロンなのでした♡
さて
三連休ラストも
子ども達と遊びに行こう。
すこやかに日々を謳歌してくれて
わいわいにぎやかな
子ども達と過ごせる日々に
今日も、心からありがとう♡
芳恵ママ
サロンメンバーさんのお声
♡芳恵ママメディア♡気ままにゆっくり更新♡
おいしい♡肌つやがキレイにお腹すっきりするお茶♡
無添加ヴィーガンカップヌオードル。お泊まりなどの外出先へ持って行く。部屋で子ども達がおいしい♡とお気に入り♪
冬はわが家の食医ママアイテムに欠かさない！コロナウイルス、エボラウイルスを分解する柿渋天然水スプレー。