なんかいい感じ^^

 

なんか最近、ずっと幸せなんだよなぁ。

( っと、しみじみ感じているこのごろ。 )

 

↑創業昭和21年から、ずーっと変わらず質の良い素材と丁寧な製法で作られ続ける大阪岸和田のタマヤパン。いろいろな無添加パンを家に置いていても、子ども達が、そのままパクパク食べたがるほどおいしいタマヤパン。

 

 

それは

何かを得たから、とか

何かがあるから、とか

 

そういうことから

くるものではなくて

 

 

 

むしろ

何もないまま

じんわり沸き起こる

しあわせ感。

 

 

 

 

 

 

足元の暮らしの

 

小さな

ひとつひとつが

 

自分にとっての「 快適 」に

満たされてることで

 

 

 

内側がじわっと満たされてる。

 

↑芳恵ママ、子ども達と横浜市の森林公園をお散歩。落ち葉の絨毯。

 

 

 

 

ほんのちょっとの

 

ふわっと

心が軽くなる

 

自分の身体で捉えられる

「 いい感じ 」のアンテナに従いながら

 

 

↑原材料のシンプル&本物さ。とくにこの、小麦粉【国産】っていう表記は、現代の日本では、本当に少ない。ほとんどが、小麦粉【国内製造】って書かれている。国内製造とはつまり、外国産の小麦粉を7割~ブレンドして使ってますよ、という意味。それはつまりどういうことか?というと、ほとんどが、アメリカ、カナダ産の小麦粉で、それにはポストハーベスト(収穫後農薬)がたっぷり含まれていますよ、ということでもあり。そういった質のパンは、アレルギーやアトピー、喘息の原因になりやすい。わが家では、小麦粉【国産】を選ぶ。もっと丁寧なものだと小麦粉【国産(北海道)】などと書かれていたりもする。

 

 

 


 

この

4ヶ月くらいをかけて

 

 

家中のすべてを

少しづつ、少しづつ

 

大掃除☆ 断捨離☆ 整理整頓☆

をしてみて。

 

 

 

↑芳恵ママ、子ども達と冬の江の島の海へ。寒いのに、薄着でかけていく子どもたちの元気さやたくましさに、ホっとしつつ、今年も風邪ひとつひかずに無事に過ごせてこれたことに、感謝でいっぱい。

 

 

 

 

年末は

 

 

 

大掃除に

バタつくことなく

 

 

日常の

お片付けで

ラクちんでいられ

 

 

 

4人子育ての

ほぼワンオペでの冬休みに

 

私自身がいま

いちばん救われてて

ホっとしてる♡

 

 

 

↑この日は、タマヤパンを無添加のチーズと、無添加ハムとで、ホットサンドに。

 

 

 

さて

 

家のなかの

空間が

 

 

 

どんどん

片付きながら

 

自分の好きなファブリックに

ひとつひとつ

満たされるにつれて

 

 

 

空間=心身状態

 

 

そのものを

自分の身体でも

どんどん体感。

 

 

 

食医ママの

すこやかさの要

 

 

食、心、動、環のうちの

『 環境 』の掃除術♡

 

 

↑4才の末っ子ちゃんと手をつないで、江の島の海散歩。富士山がよく見えて絶景で、ほんとに癒やされた^^♡

 

 

 

まず

キッチン

片付くにつれて

感じたのは

( ものが少ない。食器も少ない。 )

 

代謝のスムーズさ。

 

 

 

 

 

何をいただいても

( 質の良いもの、というのがベースだけれど )

 

すっきり

身体がととのいやすい。

( 便秘知らず。)

 

 

↑フランスパンで、ガーリックトーストも好き。

 

↑わが家でいつも使っているガーリックペースト。福岡に旅行に行ったときに、たまたま糸島に行けて、地域全体がオーガニックな美しい田園風景の広がる場所で感激した。このガーリックペーストと、無添加バターを混ぜて、カットしたフランスパンに塗るだけ。

 

 

冬は、良質な油をとって身体に適度な脂肪をつけることが冬に適応できるコンディション。芳恵ママも、身長162cmで、体重が春夏は46kg~47kgだけれど、秋冬は48kg~49kgになる☆

 

 

 

 

 

それから

洗面台や、お風呂、トイレ

すっきりしてくると

( しばらく、週1でダスキンさんを入れて、徹底的にピカピカに♡ )

 

 

 

何があっても

ずーっと

キモチが穏やかでいられて

( 身体の穢れを浄化する場所がピカピカだと、しっかり浄化される、休まる、深く休息できる感じがする。)

 

夜もぐっすり眠れる。

 

↑冬限定の、毎年、わが家でお気に入りのチョコ。とくにお気に入りは抹茶とホワイトチョコ。乳化剤を使わずに、昔ながらの製法で、じっくりかき混ぜることで乳化させているので、身体の代謝に優しい。

 

 

↑私の好きなほうの、抹茶チョコ。

 

↑子ども達が好きな、ホワイトチョコ。

 

 

 

 

それから

リビング

すっきり、きれいさは

 

 

 

 

子ども達

4人ともが

 

 

家のなかにいて

穏やかで

 

ケンカせず

仲良く遊んだり

ワイワイしている冬休み時間に。

 

 

それが

また、うれしい。

 

( これが、散らかった空間、汚れた空間、モノの多い空間だと、とたんにみんなイライラしてケンカになりやすい。)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして

冷蔵庫

 

 

 

これは

ほんとうに

不思議に思うし

 

毎回

びっくりするのだけれど

 

 

ここは

夫婦円満だった。

 

 

パートナーシップの良好さは

冷蔵庫だった。

 

 

 

 

 

( 私にくれる )

クリスマスプレゼントなんて

ないよ。

 

 

って

言われていたのだけれど

 

 

 

 

 

冷蔵庫の中を

すっきり

使いやすい状態にしつつ

 

野菜の泥汚れや

傷んだ食材などを

 

キチンと

拭き掃除して

庫内をきれいにしていたら

 

 

 

 

 

何か

好きなアクセサリーを

プレゼントするから

何がいいか、教えて??

 

 

 

だって!

 

 

 

 

 

冷蔵庫を

きれいにしてると

 

あとは勝手に

パートナーシップが良好になってしまうみたい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして

私がとくに

 

自分の変化に

うれしかったポイントが

 

クローゼット

 

 

クローゼットや

押し入れに入れているものは

 

一回、全部出してみて

 

 

 

 

厳選して

 

少量

服を収納すると。

 

 

 

急に

行動力

ぐーーんっと、あがって

びっくりした。

 

 

 

 

あれ?私、動きやすい!!!

 

 

っていう自分の感覚に

いちばん驚いたポイント。

 

 

 

 

 

 

思い立ったことが

即、行動、に移せたり

 

 

 

ちょっと

あれしよう、これしよう

 

 

が、スっ、スっと

行動に移せてる

 

自分の身軽さに

 

クローゼットのすごさ!を体感。

 

 

もっと行動力が

あがっていくかも♪

 

って思いながら

 

これからさらに

ハンガーにかけてる衣類は

 

一枚一枚の間に

3cmくらい

 

隙間をあけて

収納したいな、と思ってる。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて

今年は

 

 

自分が身を置く

『 空間 』と心身状態

 

 

この4ヶ月をかけて

体感しながら

 

 

心が

「 ふわっと軽く 」なるように

ととのえてきてみて。

 

 

 

いま、

 

4人育児、家事、仕事

ひとりでこなすのに

 

より、しやすい導線へ。

 

 

 

 

 

空間=心身状態

 

 

 

を、リアルに

実感しながら

 

 

 

子どもたちも私も

 

今年もまた

このお家環境のもとで

 

風邪ひとつひかずに

それぞれが好きなことを

謳歌してくることができて

 

 

心から感謝でいっぱい。

 

 

 

 

 

しあわせはいつも

足元に在る☆*・。

 

 

 

 

 

 

 

2025年に向けては

またさらに

 

食医ママサロン

メンバーさんと一緒に

 

 

自分や家族を

おもてなしする成幸空間へ♡

 

進化させていきたい

わくわく感に満たされている。

 

食医ママサロンでは

『 空間 』の5段階チェック表をお届け中☆

( 「 空間 」の状態と体調、運命との関連性をチェック )

 

 

今日も

ありがとう♡

 

 

 

芳恵ママ

 

 

 

 

 

。・*★命の本質を尊重する医食同源★*・。

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