身体は、単純です。基礎代謝に対しての摂取カロリーさえバランスを間違わなければ太ることなどありえません。ですが人間やはり食欲とゆう三大欲の一つには勝てない人も多く好きなものを好きな時に好きなだけ食べてしまう。制御出来ないなんてひとは多いと思いますさらに今日本の食文化も欧米化しカロリーが一食あたり高く三食まともに食べてしまうとかなりカロリーオーバーしてしまいます。自己管理として痩せたい方まず現実逃避せずやれる事からやりましょう。体重，体脂肪，基礎代謝くらいは把握する必要があるとおもいます。他にも食べ物のカロリー，脂肪質などは必ず確認して下さい。私は因みに40歳ですが体脂肪は今だに5～7％です。体重は52～55キロをキープしています。わたしのプランを実行すれば必ずやせさせる自信があります。相談有りましたらそうだんください。