アラフォー☆TIARAです
ブログにご訪問いただき有難うございます
いいね、フォローすごく嬉しいです
私が「20キロ痩せダイエット」でも
大好きで
おやつにする時もあったくらい
よく食べていた！
そして
今もよく食べている！
「最強の野菜」
たんぱく質が豊富で
筋肉をつくるためにも
積極的にとりたい
🥦ブロッコリー🥦
「食物繊維」
「ビタミン」
「ミネラル」
ダイエットだけでなく、
健康にも美容にも良い栄養素が
沢山含まれています
ブロッコリーは
代謝アップの最強野菜といわれるくらい、
ブロッコリーには「クロム」というミネラルが
含まれていて、
糖質やたんぱく質、脂質の代謝をサポートする
作用もあるようで、
代謝をサポートすることが
脂肪の蓄積を抑えることにつながるようです。
脂肪燃焼！！！
そして
「カリウム」も含まれているので、
むくみ対策にも○
食事に最強野菜のブロッコリーも
プラスしてみてくださいね
ダイエット中は
栄養不足にならないよう
しっかり栄養をとって、
健康的に美しく痩せることを目指したいですね
ブログを読んでいただき有難うございます。
皆様に笑顔とHAPPYが溢れますように
自分次第で人は変われます
人生も変えれます
