こんにちは。
昨日は土砂降りの雨
今日は吹雪
一昨日は晴れでした。
山の天気は変わりやすい。
体感温度も１日違うだけで
５度以上は違うはず。
それでも
風邪もひかず、ご飯をしっかり食べて
ぐっすり休める
か・ら・だ
に
感謝しなきゃいけねいね。
1番忘れがちなカラダのメンテナンス
何にもしない時間を作るのもいいかもね。
何もしない
何も考えない時間
たった１０分でいいんじゃないかなぁ
体を感じる
心を感じてみる
私もやろう。
瞑想じゃなく
体にタッチして感じるだけ…