夜寝られなくなるから、頑張って起きてようと思っていたのに、17時間寝てしまいました。
今日、3時間しか起きてないって本当に、、、
年に何回かなってしまうんですけど、改善とか出来るのでしょうか。
しかも今日は真隣の空き地が工事して、煩かったのにも関わらず。
普段は不眠なのに、平日休日問わずたまになります。
仕事の日は耐えられず休むことも。
自分ではどうにも出来ないので、改善も出来ないんですが。
基本的に夜は寝れず、やっと寝れても3回4回は途中覚醒。
朝はダルく、眠く起きれない。
そしてたまに1日の睡眠時間が異常になります。
同じような方居ましたら、コメント下さい🙇🏻♀️