こんにちは。
トレーナーのYuiです。
〝身体が固い〟〝もう少し柔軟性がほしい〟とお悩みの方へ。
ぜひピラティスとマスターストレッチを組み合わせたマンツーマンレッスンを受けてみてください。
船底のように丸くなった赤い靴がマスターストレッチといいます。
☆マスターストレッチの効果☆
正しく効果的にマスターストレッチを使用することで、足裏膝裏から腰回り背中などの筋肉が伸ばされ柔軟性がアップします。
足の先から頭の先まですべて連動させて全身を動かしていくため姿勢を改善させていくことができます。
足裏・足指からしっかり動かしていくので足の裏の使い方が変わりO脚やX脚の方にもとても適しています。
柔軟性がアップすることだけでなく続けることで姿勢改善や美脚効果も期待できますよ。
マスターストレッチをはいたことがない方はぜひレッスンを体験してみてください。
またマスターストレッチの資格コースも開催しておりますのでお問い合わせください。
ピラティススタジオ スリーランズ大阪