先日も蒸し暑い日が続いているという
お話を書いたところですが
外の気温が上がると
電車や社内の空調のききが強くなって
夏なのに寒い、という状況は
あるある現象かと思います。
ここ数日もそんなような状況で
うっかりカーデガンを持たずに
半袖で出勤してしまい
冷房で寒くて寒くて
ホットコーヒーを飲みながら
過ごすことになってしまいました。
更には私は足が冷えやすく、
自宅で薄着に着替えて素足で
過ごしていると
だんだんとだる～くなってきて
しまい、むくんでしまいます。
暑いのに冷える。
調整が難しいです。
こういう季節こそ
お風呂もシャワーで済ませず
湯船につかって巡りをよくした方が
いいのでしょうが、
睡魔や疲労でさっと終わらせて
しまう日がどうしても多くなって
しまっています。
その他どんな対策ができるかなと
考えている中で
ストレッチで足の後ろ側を伸ばして
だるさを軽減させたり、
昨日思い付きで試してみたのは
寝る前まで圧縮靴下
（着圧靴下でしたっけ）を
はいてみる、ということで
これは割と有効かもしれないなと
思っています。
椅子に座る時間が長くなっても
使わない時と比べてだるさが違う気が
しています。
あとは犬のお散歩のときに
大股で歩くようにすることでしょうか。
何せいろんなところが鈍くなってきて
いるので、動かして、巡らして
少しでも軽やかに動けるように
したいと思っています。
暑い夏こそ私の場合はバランスが
崩れやすくなりがちなので
空調を上手に使って
気を付けなければいけないなと
思っています。