ダイエットなしで-10kg♡心と身体の体質改善♡さとう式リンパケア・ダイエット・スキンケア・メイク【東京】
  • 29Jun
    • 露出度高めの衣装も着こなせた♡

      つらい自分磨きは終わり!マシュマロBODYになれるさとう式リンパケアインストラクター土屋ユウです先日、わたしが出演しているダンスのイベントがありました。いつもだったら、衣装を着こなせるか不安でならないのですが、自信を持って着ることができました!!!じゃんっ!いつも以上の露出度だった笑今までは本番に向けてダイエットをしていました。でも、痩せなきゃというプレッシャーからストレスが溜まりすぎて、本番前に太るなんていうことも…笑努力すべきはダンスの練習なのに、気付くとダイエットの方に力を入れ出すという…本末転倒!!!!そんな私が今回したこと。①ダイエットを一切意識しない。②どこが太ってるとか一切自分責めをしない。①と②意識したらあとは、③とにかく徹底的に楽しむ!練習をたのしむ♡衣装をたのしむ♡本番をたのしむ♡そんな感じでいたら、勝手にサイズダウンしてた。衣装が用意したときよりも緩くなっていたという♡もし、いまダイエットをしてるのに成果が出てない方がいたら…まず、自分否定をやめて、とにかく今の自分で楽しんでみてください。ダイエットとかわすれてただ夢中で毎日を楽しんでみてください。ダイエットを手放してとにかく自分を全肯定する。わたし自身すんごい細いわけではないし、言い出せばキリがないほどにコンプレックスはあるけどそれでもいまのわたしが素敵そう思えます!また秋頃にイベントがある予定なので、その時も楽しみつくそうと思います!*お読みいただきありがとうございます*

      80
      テーマ:
  • 05Jun
    • 頑張ることをやめてカラダと仲直り♡

      つらい自分磨きは終わり!マシュマロBODYになれるさとう式リンパケアインストラクター土屋ユウですさとう式リンパケアには「頑張ったら破門♡」っていう言葉があるくらい笑、頑張らないでいいケアなんですね。いまだからよくわかるけど、頑張っていたからうまくいかなかったんだな〜って思います。わたしが頑張っていた代表のひとつがダイエットですが、食事を制限して、運動して、それでも足りないから、お金をかけてマッサージ、もっと食事を減らして、運動を増やして…無意識下でカラダはいつも頑張ってくれているのに、そこにまるでイジメてるかのようにじぶんでじぶんを追い込む。そりゃ、カラダは反発しますよねさとう式に出会って、頑張ることをやめた。ダイエットをやめて、自由にさせてあげた。食欲も解放させて、1度はすごく太ってしまったけど、もう大丈夫だってカラダが安心したのか食欲もおさまりました。まるで、仲直りしていくかのようだった♡カラダは普段から頑張っていてくれています。だから大切なのはそこにもっと頑張れ!!ってなるのではなく、緩ませて安心させてあげること♡そうすると不思議と自然にいい方向に向かっていくことを知りました。健気にいつも頑張っていてくれるカラダ。もう頑張る必要なんてないと思いませんか?それよりも安心感を♡きっとカラダは喜んで心地のいい状態をもたらしてくれるはずです*お読みいただきありがとうございます*

      33
      テーマ:
  • 04Jun
    • 気付いたら-6Kgになっていた♡

      つらい自分磨きは終わり!マシュマロBODYになれるさとう式リンパケアインストラクター土屋ユウです久しぶりに 体重をはかったんです。そしたらピーク時から-6Kg!すごい!!ダイエット をやめて一時期はすごい太ってしまったけど、太った じぶんも受け入れて、太ったってかわいいじゃんと言い聞かせて、じぶんに やれることをやってやりたくないことはやらないようにして、そうしたら自然に-6Kgになっていた♡さかえみきこ先生がわたしの変化をブログで紹介くれました(リプログがうまくできなかったのでコチラからどうぞ)じぶんでは わからない変化をみきこ先生は キャッチしてくれて、それはもう自信になりました〜涙-6Kg 減ったとはいえ、別に細いわけではないです。まんまるお顔 とか今も 悩みはあります♡けど、まんまるお顔 でもべつに いいじゃないか♡脚も細いわけではないけど、ダンスの衣装でガンガン 脚出しちゃいます。笑それが 今の わたしだし、それがしたいから。ダイエットを やめてからというもの、体重にあまり興味がなくなってしまったので、いつ体重を はかるかわかりませんが、また 変化があったらブログ内で ご報告する かもしれません♡*お読みいただきありがとうございます*

      16
      テーマ:
  • 03Jun
    • お肌に潤い!アトピー肌がキレイになってきた♡

      つらい自分磨きは終わり!マシュマロBODYになれるさとう式リンパケアインストラクター土屋ユウです今日は久しぶりに会う友人とランチをしてきました。会うなり、「肌キレイになった!」と言ってもらえて感激♡というのもわたしの肌は小さい頃からアトピーとアレルギーでカサカサの肌。皮膚科の薬はもちろんのこと、漢方、オーガニック製品、高級な基礎化粧品など、いろいろ試してきました。でも、敏感肌のためつけるともっと痒くなってしまい、よくなるどころか悪化してしまう…夏でも粉ふいてしまうような超乾燥肌でした。ダイエットの悩みとともに、肌の悩みもかなり大きかったんです。肌トラブルのない人を見ると本当にうらやましかったそんなわたしがさとう式と出会い、セルフケアをやっていくとなんとなく肌がしっとりしていると思うことが増え、アトピーがなんだか軽減している!?とくに暖かくなっていくこの時期は汗のせいで余計にアトピーがひどくなるはず。なのに、肌の調子がいい!!最近は氣も意識して生活してるので、さらに肌のキレイが加速してる気がしています。「これが潤いってやつ?♡」ってにまにま。笑このままいけばもう皮膚科にお世話になることもないかもしれない。それってわたしにとって本当にすごいこと。アトピーだからって美肌をあきらめなくてよかった♡*お読みいただきありがとうございます*

      2
      テーマ:
  • 27May
    • 太っていても価値は変わらない♡

      つらい自分磨きは終わり!マシュマロBODYになれるさとう式リンパケアインストラクター土屋ユウですわたしはしんどいダイエットを手放して、いちどは激太りをしました。久しぶりに会う友人に「どうしたの!?」と言われたりもしました笑男友達にからかわれてヘコんだ時もありました。でも、どうしてもダイエットは2度としたくなかった。ダイエットが楽しい!と思える人はいいんです♡わたしの場合、ダイエットをして痩せられてもキレイじゃなかった。ギスギスしてて、不安定、いつも人と比較している、太る恐怖に怯えている、食べ物のことばかり考えている。ダイエットに支配されている自分が好きじゃなかったんです。勇気を出してダイエットを手放し、さとう式をしながら自分と向き合ってみて思ったのは、太っていようが、痩せていようが、わたしの価値が変わらない。ということ。太ってた時、プーさんみたいでかわいいじゃんって思っていました。笑というか、そう思うようにしてました!そんなふうに自分を受け入れ、ありのまんまを愛してみたら、自由になれました♡今日も母と銀座にケーキを食べに行ったのですが、純粋に美味しくいただけることに幸せを感じました♡*お読みいただきありがとうございました*

      22
      テーマ:
  • 26May
    • 内側からからキレイ加速中♡

      しんどい自分磨きは終わり!マシュマロBODYになれるさとう式リンパケアインストラクター土屋ユウです氣を意識してから、「痩せた?」「キレイになった」「キラキラしてる」と言われることがますます増えてきました♡筋肉を緩め、からだの腔を整えるさとう式リンパケアは身体的な部分で外側からのアプローチ。氣は、内側からの見えない部分のアプローチ。さとう式だけでもかなり変化を感じていましたが、氣を意識することで、さらに加速しているように感じます。体感としては、ブレが整いどんどん自分軸になって、すごく生きやすくなっていく感じ♡わかりやすい私の変化の一つが「体型」なのですが、ダイエットを一切せずに食べたいものを食べても太らずにいられるのは、その時の自分が本当に欲するものを食べてあげているからだと思います。カロリーなどの「情報」で判断するのではなく、「自分」の欲求に応えてあげる。その結果、自然と必要な量、必要な栄養素を摂れているのだと思います。誰かの「正しい」じゃなくて、じぶんの「うれしい♡」「たのしい♡」「しあわせ♡」「すき♡」正直なじぶんの声にいさぎよく応える。それが1番 ごきげんで、キレイの近道なのだなと思います♡*お読みいただきありがとうございます*土屋ユウ

      8
      テーマ:
  • 23May
    • ダイエットなしで衣装をステキに着こなす♡

      しんどい自分磨きは終わり!マシュマロBODYになれるさとう式リンパケアインストラクター土屋ユウですわたしはダンスが大好きでステージに立っている時がたぶん一番幸せ♡そんな私ですが、激太りした時は衣装を着られない危機に迫られていましただってこれだもの笑脚を出して、お腹をチラ見せするという衣装が決まっていたので正直なところ焦っていました。お腹チラ見せでは済まない…笑でももう2度とダイエットしたくなかった。太っていたらステージ立つ資格がないわけではない。今わたしは自分と向き合っている!そんな気持ちのもと、ダイエットはしないで、さとう式リンパケアだけを続けました。でも、さとう式は「頑張らない」ことが大切♡生活にちょこちょこ取り入れて心地のいい範囲で行いました。その結果、どうにか間に合いました〜♡♡♡本番が近づくにつれ、食事制限した方がいいんじゃないかもっと追い込んだ方がいいんじゃないかと思う時もありました。でもやめました。それは違うと思ったんです。不安、恐れからの「◯◯した方がいいかも〜」は純粋なエネルギーとは違ってあまりいい結果はうまないと思ったからです。ダイエットしなくてもちゃんと衣装を着こなせたし、ナイスバディと言ってくれる人なんかもあらわれたし、不安になんかならなくても大丈夫でした♡また6月に衣装を着る機会があるので、良いイメージをしながらゆるゆるやっていこうと思います。*お読みいただきありがとうございました*

      14
      テーマ:
  • 20May
    • 「自分のため」からの気持ちの変化♡

      しんどい自分磨きは終わり!マシュマロBODYになれるさとう式リンパケアインストラクター土屋ユウです先日、「さとう式×ビジネス戦略1Dayセミナー」に参加してきました。わたしが世の中に何を届けられるのだろうとじっくり考える1日となりました。「健康になりたい」「ついでにキレイにもなれたらいいな♡」そんな思いで、"じぶんのため" に始めたさとう式リンパケア。ゆるゆると続けていたら、体調が良くなったり、肩こり、首こりが改善したり、むくみが軽減したり、食事制限なしでスリムになったり、いいことがいっぱいありました。そうすると、不思議なもので自分だけのものにしているのは勿体無い気がして。今度は ”人のために" 伝えたいな。という気持ちが少しずつ出てきました。特にわたしがいちばん悩まされたのはダイエットでした。きっとわたしが悩んでいたように今まさに悩んでいる方がいらっしゃると思います。そんな方々のためにゆくゆく講座をご用意できたらいいなと思っています。頑張らないでいい。ゆる〜くでいい。ただただ心地良さに委ねていくこと。その先に、本当の自分に出会えるってことをお伝えしたいです。*お読みいただきありがとうございます*土屋ユウ

      9
      テーマ:
  • 18May
    • ダイエットやめたら太りました…でも?♡

      つらい自分磨きは終わり!マシュマロBODYになれるさとう式リンパケアインストラクター土屋ユウです今日のブログのタイトル、そりゃそうだー!って感じですよね。ダイエットやめたんだもの 太るに決まってる。でも、このタイトルには続きがあります。ダイエットやめたら太りましたが、ダイエットやめたのに気付いたらスリムになっていました。わたしはさとう式リンパケアを学ぶのを機に、長年続けていたダイエットをすべてやめました。すると、たまりにたまっていた食欲が大暴走。笑こんなに太ってしまいました!!!どーーーーんっ!!顔パンパン!!笑この頃、体調も悪かったのもあり、どこまで太り続けるのだろうと不安でなりませんでした。そんな中、さとう式リンパケアだけはゆるゆると続けていました。それはダイエットのためというより、「気持ちいいから」「健康のために」でした。その調子で続けていたところダイエットしていないのに勝手にスリムになりはじめていました!BEFORE → AFTER食欲が落ち着いたとはいえ、ダイエッターの頃より食べていますし、特別な運動もしていません。ただ、気付いた時にさとう式リンパケアをしていただけ!ダイエットしないと体型をキープできないと思っていたのに…じぶんがいちばん変化に驚いています笑わたしの憧れだった食べても太らない、「ダイエットしなくてもスタイルキープ♡」が叶いはじめています!*お読みいただきありがとうございます*土屋ユウ

      10
      テーマ:
  • 17May
    • アシスタントをしてきました♡

      しんどい自分磨きは終わり!マシュマロBODYになれるさとう式リンパケアインストラクター土屋ユウですさかえみきこ先生のセルフケアマスター講座のアシスタントをさせていただきました。レベルの高い生徒さん達!質問がばんばん飛び交う♡わたしにとってセルフケアはご自愛ケアだと思っています♡人に施術してもらうこともとっても大事!けれども、いつでも一緒にいるのは自分自身。自宅で、職場で、ちょっとした時にセルフケアをするのとしないのでは、大きな差!大切なのはこまめにカラダをケアしてあげること♡カラダは喜んでどんどん応えてくれます♡わたし自身、セルフケアをより丁寧にやるようになってから、身体が良い方向に向かうようになったと実感しています!いつでもどこでも自分に愛を注げるケア♡生徒さん達の今後の変化も楽しみでなりません!今日も学び多き時間に感謝です^^✳︎お読みいただきありがとうございます✳︎土屋ユウ

      7
      テーマ:
  • 16May
    • 「痩せる」より「スタイルアップ」を目指そう♡

      しんどい自分磨きは終わり!マシュマロBODYになれるさとう式リンパケアインストラクター土屋ユウですさとう式ではスリムになることも可能です。でも、それはただ単純に「痩せる」のでなく「スタイルアップ」するということ。実際、これはわたしの変化です。体重だけだと、BEFOREの方が少し軽かったのですが、AFTERの方が明らかにスタイルが良くなっています♡BEFOREは下に体型が崩れている。AFTERは上向きに体型が保たれている!「痩せる」って、いい言葉みたいだけど、やつれるとか貧相とかネガティブな要素も持ち合わせています。でも目指すところは、とにかく体重が軽ければいい、痩せていればいいってことじゃない♡大切なのはスタイルアップ♡していくことです。さとう式はカラダの機能を整えていくので、それが結果的に美しさにつながっていきます。頑張って痩せても美しくなかったらまったく意味がありません体重だけにとらわれるのではなく、上向きなハッピーなカラダにしていきましょう♡*今日もお読みいただきありがとうございます*土屋ユウ

      9
      テーマ:
  • 13May
    • 母の日にリンパケアのプレゼント♡

      しんどい自分磨きは終わり!マシュマロBODYになれるさとう式リンパケアインストラクター土屋ユウです今日は母の日ですね♡みなさんどんな1日にされたでしょうか?カーネションをプレゼントしたり、想い想いのギフトを用意したり…普段、照れくさくて伝えられない感謝の気持ちを表現できる大切な1日ですよね♡わたしはというと、フライングしてプレゼントはあげていたので、今日は美味しいごはんと映画鑑賞をそして、リンパケアのプレンゼントをしました♡さとう式では押したり揉んだりしません。やさしくふれて、アプローチしていきます。以前の母は、痛いくらいのマッサージを好んでいましたが、すっかりこのやさしいケアにハマっています。笑ひざの調子や肩こりがだいぶラクになったというので本当にこのケアに出会ってよかったなと思います。そんなさとう式を今日は母の日ということもあるので、たっぷりとケア♡身体がゆるんでほっこりした顔を見るとこっちまでゆるんじゃう。笑さとう式は施術する側もされる側もハッピーになれちゃうところがステキです♡*今日もお読みいただきありがとうございます*土屋ユウ

      9
      テーマ:
  • 12May
    • すべては佳い氣から♡

      しんどい自分磨きは終わり!マシュマロBODYになれるさとう式リンパケアインストラクター土屋ユウです昨日はさとう式リンパケアの大好きな先生であるさかえみきこ先生から「氣」について学んできました。「氣」っていうとなんか怪しげに思われるかもしれませんが、ぜんぜんそんなことはなく、とってもナチュラルなこと♡元気、陽気、勇気、気があう、空気を読む、気が付く…日本人の私たちは「氣」というものをこうやって言葉で自然に使っていますしいつも感じているものです。それくらい「氣」って実はとても身近なこと♡その「氣」を紐解きながら、「佳い氣」と仲良くなっていく。見えないけれど「氣」ってものはあるんだろうなって小さい頃から感じていたので、腑に落ちて納得さとう式リンパケアで身体を整えて、佳い氣でじぶんを満たしたら、どんなふうに変わっていくのだろうと今からワクワク!氣巡りのいい女性ってそれだけで美しそうだよね♡*今日もお読みくださりありがとうございます*土屋ユウ

      6
      テーマ:
  • 11May
    • しんどい自分磨きは終わり♡

      しんどい自分磨きは終わり!マシュマロBODYになれるさとう式リンパケアインストラクター土屋ユウですさとう式リンパケアってなあに?って方も多いかもしれません。さとう式リンパケアは、簡単にいうと、カラダを緩めて、本来のカラダの持つ機能を最大限に活かすボディケア♡現代の女性はお仕事に恋愛に自分磨きに本当に忙しい!そんな頑張っているカラダはカチカチに固まってしまっていることが多いです。そんなカラダを優しく優しく緩めてあげる♡しんどい自分磨きはやめて細胞レベルで可愛くなれるケアをはじめましょう♡ブログをこれから少しずつ更新していきますよろしくお願いします。*お読みいただきありがとうございます*土屋ユウ

      8
      テーマ:
  • 28Oct
    • 発色のいい口紅が苦手なあなたへ♡

      ユウですメイクのお悩みの中に「発色のいい口紅をつけたいけどつけると似合わない気がして、すぐに取っちゃうんです。」という方いました。結構、そういう方が多いみたいですね~!そういう場合、原因は3つあると思っています。①単純に見慣れていないだけ。②洋服や髪形にマッチしていない。③チークやシャドウなど、他のメイクと合っていない。基本的に似合わない色ってナイと個人的には思っています。ご自身に合っていないというよりも、トータル的に見たときのバランスが悪いだけかもしれません。たとえばこれ↓かなり、発色のいいカラーですよね。石原さとみだから似合うんだよ〜!って思う方もいるかもしれませんが、そんなことない!!!この洋服、この髪型、チークやシャドウは薄づき、だからこそこのリップが映えるし、石原さとみさん自身の魅力もさらに底上げしてくれているのだと思います。どうせ私は似合わないと決めつけないでくださいね!色々試して、楽しんだもん勝ちです♡

      88
      テーマ:
  • 30Sep
    • 【ビフォーアフター】神秘的な華やかな女性に大変身♡

      ユウです♡自分のことを「メガネ大福」と読んでいたモデルさん。笑(全くそんなことないのに!)そんなセルフイメージを払拭するべく、メイクをさせていただきました♡かなりの大変身です!!!それではどうぞご覧ください!♡Before → After♡💄メイクのポイント💄肌はなるべく薄づきにしてナチュラルに仕上げました。眉はあまりはっきりは描かず、ふんわりと。お洋服がお花柄だったので、統一感を出すようにアイシャドウは顔色が良く見える色をチョイス♡リップはお顔にもお花が咲くように鮮やかな赤とピンクを混ぜました。髪の分け目を変えて、ふんわりと前髪の根元が立ち上がるようにして、色っぽさも出しました。女の子の可愛いは無限大!!メイクした私が見とれるくらい、神秘さをおびた、魅力的な女性になりました♡透明感、尋常じゃなかったです♡----------------------------------♡メイクモニター様募集予定♡かわいくなるお手伝いさせて頂きます。★こういうのが学びたい、メイクのお悩みなどあれば、ご提供メニューの参考にさせていただきますのでメッセージやコメントを頂ければと思います。メイク塾MENUComing Soon ....♡♡♡♡♡♡♡

      67
      テーマ:
  • 25Sep
    • 【ビフォーアフター】可愛いと綺麗のいいとこどり♡

      ユウです♡今回のモデルは、ライフデザイン講座で同期だったひとみん♡もとから、すごくチャーミングな顔立ちのひとみん。メイクさせてもらっちゃいました♡仕上がりはコチラ!♡Before → After♡かわいいーーー!!!女神ーーー!!!♡Before♡いつものメイクも可愛いけど、もっとラブリーになれる♡赤みを消してからパウダーでエアリー感のある肌に。眉毛はやや太眉で、なだらかに。チークは頬に丸く入れてぼかす。リップは発色のいいピンクで♡♡After♡可愛いさの中に美しさがプラスされて洗練されました♡これはまちがいなくモテちゃうな、、、♡♡♡-----------------♡メイクモニター様募集予定♡かわいくなるお手伝いさせて頂きます。★こういうのが学びたい、メイクのお悩みなどあれば、ご提供メニューの参考にさせていただきますのでメッセージやコメントを頂ければと思います。メイク塾MENUComing Soon ....♡♡♡♡♡♡♡

      27
      2
      テーマ:
  • 23Sep
    • 【ビフォーアフター】ツヤ肌メイク♡

      ユウです♡とってもかわいいモデルさんにメイクをさせて頂きました♡テーマはツヤ肌♡今回はとにかくベースメイクを重点的に仕上げていきました!仕上がりはこのようになりました♡♡Before ➡︎ After♡十分かわいい彼女だったのですが、肌の赤みが少し気になったので、透明感をプラスしてメイクしました!♡BEFORE♡♡AFTER♡アイシャドウは奥二重を活かして、伏し目がちになった時に色気がでるように秋色を仕込みました。自然な血色感とツヤ肌でさらに可愛くなりました♡ほんのちょっとで可愛いさの中に色っぽさがでる♡ほんとに素敵でした♡しかも明日はデートらしい!ツヤ肌で臨むそうです♡もっと愛されちゃうね♡-----------------♡メイクモニター様募集予定♡かわいくなるお手伝いさせて頂きます。★こういうのが学びたい、メイクのお悩みなどあれば、ご提供メニューの参考にさせていただきますのでメッセージやコメントを頂ければと思います。メイク塾MENUComing Soon ....♡♡♡♡♡♡♡

      15
      2
      テーマ:
  • 08Sep
    • お肌弱くてもメイクが好きなのです。

      ユウですわたし、メイクが好きで、この楽しさをもっと知ってもらえたらいいなぁ~って思っています。でもね、致命的なのはわたし、肌が弱い!!ということコスメによっては痒くなってしまったり、皮膚に熱を持ってしまったり、重症にはならないものの、かなりの敏感肌です。乾燥肌アトピー肌アレルギー体質メイク好きにはなかなかしんどいものがあります。オーガニックだからってなんでも合うという訳でもなく、「なんでこんな肌なんだ~!」って悲しくなったことも数知れず。「あ!今回のは私の肌に合う!」って思って購入しても、数日後思いっきり荒れたり…ひがんだし、拗ねました(笑)親を心の中で責めたこともあります(ごめんね涙)それでもやっぱりメイク楽しんじゃう。たまにつらい思いしてまでメイクが好きな理由。可愛い私でいられるから。それしかありません。すっぴんの自分がダメってわけではなくて、したらより輝けてたのしいから。やっぱりお肌が弱い分メイクが崩れやすかったり、不利なこともありますが、自分のお肌との向き合い方がわかってきた。自分の弱いところも受け入れて女子である自分を楽しむ。これからもいっぱい楽しんでいこうと思っています。

      31
      テーマ:
  • 29Aug
    • ナチュラルなのか、それとも何もしてないのか♡

      ユウです♡最近ナチュラルメイクを研究してます。ナチュラルメイクって好感度高いして、男ウケもいいし良いことづくめでもナチュラルだからって、ほぼ何もしない=ナチュラルではない♡ナチュラルに見えるけど、仕込むとこにはちゃんと仕込む!たとえばほのかな血色感とか自然なツヤ感とか。ちょっとしたこだわりが自分自身を底上げしてくれる。人生も一緒自分のためにほどこす、ちょっとしたこだわりがワンランク上のすてきな人生を創ってくれるのです♡

      35
      テーマ:

プロフィール

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス