こんにちは！
「Beauty is Health、美しさは健康から」
韓国歯科のザ・スクエア歯科です🦷✨
「最近、歯茎から血出したり腫れたりしてるんですが…
これって危険なんですか？」
患者さんからよく聞かれる質問です。
結論から言うと、それは”赤信号の第一段階”です。
実は、病院を訪れる理由のランキングで
「歯周病(歯肉炎･歯周炎)」はなんと1位。
日本･韓国ともに、人口の半数以上…およそ2,000万人以上が
歯周病を抱えていると言われています。
それほど多くの人に起きている病気なのに、
意外と知られていません。
■ なぜ歯周病になるのか？
歯茎の周りは、
食事や呼吸によって細菌が溜まりやすく
”汚れやすい環境”です。
私たちの口の中には、良い菌も悪い菌も常に存在し、
バランスを保つことで健康が保たれています。
しかし、
・歯磨き不足
・食べかすの放置
・細菌の増加
などで、このバランスが崩れると、
炎症が起き、歯茎が破壊されていきます。
■ 実は「細菌」だけが原因じゃない！
ここが、多くの人が見落とすポイントです。
歯周病の原因は2つ。
1⃣ 細菌
2⃣ ”力(噛む力･食いしばり)”
例えば、地震で家が揺れると、
どんなに丈夫な家でも壊れてしまうように、
歯にも「過剰な力」が加わり続けると、
歯を支える骨や歯茎がどんどん壊れていきます。
・硬いもの･噛み応えの強いものを好む
・ストレスで無意識に歯を食いしばる
・眠ってる間に強い歯ぎしりをする
こういう習慣がある人は、
歯周病の進行が極端に早い傾向があります。
■ 家でできる対策は？
「歯医者に行く前に、家で何かできませんか？」
とよく聞かれますが．．．
もちろん、正しいホームケアは必須です！
✔ 1日3回の歯磨き(最低3~4分)
短時間では歯の全ての面を磨けません。
特に、歯茎の境目の”歯肉溝”は歯周病の
スタート地点なので、丁寧に磨くことが大切。
✔ 歯と歯の間は「デンタルフロス(糸ようじ)」が
唯一の武器
ウォーターフロス(ジェット水流タイプ)は
”使うな”とは言いませんが、
汚れは取り切れません。
必ず糸タイプのフロスを使ってください。
✔ 日中の「食いしばり」を自覚する
意外ですが、ほとんどの人が”無意識に”
歯を噛みしめています。
気づいたときに「上下の歯を離す」
これを意識するだけで歯周病の悪化が
大きく変わります。
■ 歯医者で行う治療は？
歯医者では、段階に応じて治療を行います。
① クリーニング(スケーリング)
歯茎の上に見える歯石を除去。
② 歯茎の中の大掃除(歯周治療)
歯周ポケットが深くなると、
奥の汚れは自分では取れません。
そこを専門的に掃除するのが「歯周治療」です。
③ 食いしばり対策
・咬筋ボトックス
・歯ぎしり用マウスピース(ナイトガード)
なども必要に応じて行います。
ただし、習慣を変えない限り、治療しても再発します。
歯科医がどれだけ治療しても、
本人のホームケアがなければ悪循環は止まりません。
■ ”サプリ”は必要？
「歯茎サプリ」
「歯周病に効く薬」
などがありますが．．．
率直に言うと、
👉 買わない方がいいです。
多くはビタミンレベルの効果しかなく、
炎症を抑える成分が入っていても
根本解決にはなりません。
そのお金で
・いい歯ブラシ
・フロス
を買って、
習慣を改善したほうが100倍効果があります。
✨まとめ
歯周病は、
・”細菌”
・”噛む力(食いしばり)”
この2つが同時に歯茎を破壊していきます。
ただ、適切な磨き方と生活習慣の改善で、
驚くほど良くなります。
あなたの時間もお金も守るために、
今日からできるケアをぜひ続けてください🙆♀️
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