■寂しい時にイライラしてキレてしまうあなたへ（その1）
（社）日本プロセラピスト養成協会
認定セラピストの加藤えみです。
「いつも寂しい」から「人とつながる幸せな人生へシフトする」
をテーマに、心理セラピーをしています。
先日、心理仲間とジンギスカンへ。
ジンギスカン食べると、道産子のDNAが喜びマス
実は4月は体調を崩してばかりで、
気づけばGWの予定はゼロ。
さすがに、予定ゼロは寂しいので、
友達を誘ったところ、奇跡的に予定が合いました!!
で、昔の私だったら、
「GWはみんな楽しい予定がギッシリ入ってるよね。
暇なのは私だけだ・・・私って友達いないかも
」
なーんて、声をかける前から
勝手に落ち込んで、結局誰も誘わずじまい。
寂しいのをガマンして、
一人でイライラして最後はキレる。
そんな、不毛なダメダメパターンを
繰り返していました（爆）
いやはや、私も成長しました
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
かつての私のように、
寂しいときに、寂しいと言えずに、
イライラしたり八つ当たりしたり。
そして、最後は自己嫌悪
というお決まりの
パターンを繰り返している。
実はコレ、カウンセリングで
よく相談を受ける悩みのひとつです。
寂しいけど、断られて
傷つくのがイヤだから誰も誘えない
寂しいけど、人と親密になるのは怖い
寂しくて孤独なのに、
見動くが取れなくて気が狂いそうだ。
・・・・・
・・・・・・
なのに、どういう訳か
自分が「寂しい」ことを認めたくない。
「寂しい」と口にしたら、
もう立ち直れないかもしれない
「自分は寂しい」と認めたら
何だか負けた気がする
そもそも、このモヤモヤの正体が
「寂しい」なのかすら、よくわからない
などなど、「寂しさ」を
持て余している理由はいろいろ
で、寂しい気持ちを無い事にしたり、
ごまかしつづけると、どうなっていくのか？
元経験者（私）が語ります・・・
続きは次回へ。
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございます☆
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