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この季節、お客様から、「脚がよくつるんです！」と言われませんか？
暑い日と涼しい日があって、寒暖の差が大きな季節
脚がつる原因には、血行不良と冷えがあります。
内臓疾患などでも、つるケースはあるようですが、まずは血行不良と冷えのケアをするだけでもかなり違いますよ
と言うもの、オザティ自身がここ数日、ふくらはぎや足の指がつるのに困っています
以前からつり易かったので冷えないようにケアしていたのですが・・・
オザティのケア方法は、レッグウォーマーをすること！！
お家に帰って部屋着に着替えたら、必ずレッグウォーマーを着けます。もちろん寝るときもね
毎日、着けていた時は、ほとんどつらなかったのに・・・
ところが、ここ数日、暑い日が続いたので、ついつい外してしまったのですよね。 そーしました一発でやりましたよーー
だんだん、洋服も薄手になってきましたし、昼と夜の寒暖差もありますから、自分が思っている以上に冷えていたようです
で、またレッグウォーマーを復活させたらピタっと止まりましたっ
夏も冷房に入りますのでレッグウォーマーは必需品のようです。
「脚がつる～」とお悩みの方は、レッグウォーマーをしてみましょっ。なかなかイイと思います～
あと、水分不足も血行不良の原因になりますのでノンカフェインの水分も１日で１．５リットル以上飲むようにしてみてください。循環が良くなって冷えやむくみの解消になりますよ
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