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こんにちは

心理セラピストの早川菜々です。



昨年のグループメンバーとのリユニオン、キラキラの中華料理店でした。




そこで、みんなで書いたカード。


来年は...

何をしたいか?

どうなっていたいか?



具体的に言語化することはとても大切ですね。

私、どんどん実現しています!



「休む」と決めてから、休めるようになりました。

今日はお休み♡



「遊ぶ」と書いたら、遊べるようになりました。

明日はゴルフ♡



十分休んでも遊んでも、仕事は成し遂げられる...のですよねぇ。




忙しくしたい無意識の欲求に抗おうとするより、意識してゆっくりする心地よさを選ぶ。

ネガティブを否定するのでなくポジティブを肯定する。


やさしくこれができるようになると、しあわせ感が増して友だちも大切にできて、いいことばかり。



カードをさらに具体的にして、今年はノートにしました。



いつぞやの京都でフラッと入った手作りノートのお店で誂えたもの。



私の名前を入れていただきました♡




やっとふさわしい使い方ができてノートも喜んでいるかな?



誰かに話すと、私を心配する気持ちから助言をいただくかもしれないから...

中身は内緒。笑




無意識の欲求には抗わず

いろんな気持ちと一緒に受けとめる。


ここを飛ばすと

ただの啓発本の言っているような

お安いことになりますから、要注意。




「そんなこと言っても

私はいつもこういう立場。

私は他の人とは違う..。」


って、ずーっと思っていた私が

改めて言うのもなんですが。笑



どうしていつもこうなんだろう?

..という疑問は

次回の湘南ハピエストでもお伝えします。


締め切りは2/1だそうです。

数席、ご案内できるようですよ。



途中での入退場は自由ですので、時間を気にせずご参加いただけます。



詳細とお申し込みはこちらへどうぞ♪


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