人間関係とパーソナルスペース

こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。

先日、ガラガラのカフェのカウンターで、私のすぐとなりに見知らぬ人が座りました。

その瞬間、急に居心地が悪い気分になりました。

しかし、その人は、特に気にならないご様子です。

人との距離感って、その人それぞれなのですね。。。

私は、パーソナルスペース広いようです。

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【人間関係とパーソナルスペース】

私たちには、パーソナルスペースという概念があります。

これは、個人の身体を取り囲む、目に見えない境界線のようなものです。

そのスペースに侵入されると、不快な感覚をいだいたり、落ち着かない気分になります。

このスペースは、以下によって変化します。

１．対面する人

２．その時の環境

３．その時の心の状態

そして、このパーソナルスペースが広い人もいれば狭い人もいます。

◆スペースが広い人は、

あまり近寄って話をすると居心地がわるくなります。

◆スペースが狭い人は、

あまり離れた位置で話をするとよそよそしさを感じます。

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例えば、自分だったらどうかイメージして下さい。

□パートナーや家族なら、何センチくらいがOKですか？

□仲のよい友人は、どうですか？

□職場の上司とは、どうですか？

□まったく見知らぬ他人だったら、どうですか？

また、まったく見知らぬ他人でも場所によってこのスペースは変わります。

□エレベータの中なら、何センチくらいがOkでしょう？

□混みあった渋谷のスクランブル交差点なら？

□電車内なら？

□職場だったら？

□レストランの中では？

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自分のパーソナルスペースを知ったうえで、この位置関係を見直すだけでも、人間関係はスムースになります。

お話をするとき、相手が思いのほか近寄って話す方ならば、パーソナルスペースを狭く保ったほうが、親しみを感じてもらいやすいでしょう。

お話をするとき、相手が思いのほか離れて話す方ならば、パーソナルスペースを広く保ったほうが、相手は安心するでしょう。

ちょうど良い距離感で、良い関係を築いていきましょう！

＜参考＞　

親密距離　家族やパートナー　45センチ以内

個人距離　友人や個人的関係　45～120センチ

社会距離　職場の同僚など仕事関係　120～350センチ

公共距離　公的な人、公的な場所での対面　350センチ以上

※すべて個人差があります。

ちなみに、

パーソナルスペースが狭い人は、自分の内側に向かって、エネルギーを注ぐことに長けています。

集中力が高かったりします。

パーソナルスペースが広い人は、外側に向かって、エネルギーを使うことに長けています。

行動的ですが気が散りやすかったりします。

やっぱり、人ってそれぞれ個性的で面白いね～。

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