機嫌が悪くなったら
こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。
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機嫌が悪い人がいると
こちらも機嫌が悪くなる。
話をしなくても、互いに影響し合うんですね。
悪循環ですよね。
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そうそう、
どうして機嫌が悪いのかは確かめないとわからないけど、
相手が機嫌が悪いと。
□ 自分が気に障ることしたかな?とか、
□ 感じ悪いなー、この人、とか
□ 近づくのやめとこう、とか
こちら側も、このような気分になりますね。
逆に、
機嫌がよい人がそばにいると、
□ 穏やかな気持ちでいられる、とか
□ 安心できる、とか
□ 何だか楽しい気分になる、とか
こちら側も、よい状態や、自然体でいられることが多いです。
コミュニケーションは、言葉だけではない。
その人の存在そのものが、コミュニケーションなのですね。
先日、
グリコのコマーシャルをみていて、ステキなコピーだと思いました。
「みんなのキゲンがよくなれば、きっと世界はうまくいく。」
参考:https://www.youtube.com/watch?v=Zao34La9Tc4
そのとおりだなー、と思いました。
もし、一日に、ほんの数分でも、みーんなが意識できたら、
世の中変わるのかもね。
ということで、
では、自分が機嫌が悪くなったときはどうしましょう。
まずは、
「私は機嫌が悪いぞ!」と自分の状態を認めること。
そして、
自分は、どうしたら機嫌がよくなるのか、事前に知っておくこと。
さらに、
機嫌が悪いと、まわりにも影響すると、ちょっぴり意識すること。
「みんなのキゲンがよくなれば、きっと世界はうまくいく。」
・・・ですね!!
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