機嫌が悪くなったら

こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。

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機嫌が悪い人がいると

こちらも機嫌が悪くなる。

話をしなくても、互いに影響し合うんですね。

悪循環ですよね。

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そうそう、

どうして機嫌が悪いのかは確かめないとわからないけど、

相手が機嫌が悪いと。

□ 自分が気に障ることしたかな？とか、

□ 感じ悪いなー、この人、とか

□ 近づくのやめとこう、とか

こちら側も、このような気分になりますね。

逆に、

機嫌がよい人がそばにいると、

□ 穏やかな気持ちでいられる、とか

□ 安心できる、とか

□ 何だか楽しい気分になる、とか

こちら側も、よい状態や、自然体でいられることが多いです。

コミュニケーションは、言葉だけではない。

その人の存在そのものが、コミュニケーションなのですね。

先日、

グリコのコマーシャルをみていて、ステキなコピーだと思いました。

「みんなのキゲンがよくなれば、きっと世界はうまくいく。」

参考：https://www.youtube.com/watch?v=Zao34La9Tc4  

そのとおりだなー、と思いました。

もし、一日に、ほんの数分でも、みーんなが意識できたら、

世の中変わるのかもね。

ということで、

では、自分が機嫌が悪くなったときはどうしましょう。

まずは、

「私は機嫌が悪いぞ！」と自分の状態を認めること。

そして、

自分は、どうしたら機嫌がよくなるのか、事前に知っておくこと。

さらに、

機嫌が悪いと、まわりにも影響すると、ちょっぴり意識すること。

「みんなのキゲンがよくなれば、きっと世界はうまくいく。」

・・・ですね！！

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