可能性を秘めた「１」。何も変わらない「０」
こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。
可能性を秘めた「１」。何も変わらない「０」
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心が落ち着いて、肩の荷が下りたら、何故か痩せました。
身体も軽くなったみたいです。
２キロ痩せました。悩みも２キロ分あったのかな？
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急に部屋の整理がしたくなって
まずは洋服を片付けたんです。
なんで、捨てられずに
こんなものとっておいたのか不思議です。
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カウンセリングが進んで心が整ってくると、
よくこのような報告をいただきます。
心と身体って繋がっているんですね。
□ 心が変わると、身体が変わる。
□ 心が変わると、行動が変わる。
では、
その逆もありでなのです。
心を変えたければ、先に行動を変えてみる。
行動が変われば、心が変わる。。。ってことね。
今まで、
したほうがいいと思っていたのに
出来なかった「行動」を始めてみる。
コツがあります、
行動の目標が大きすぎると、
心が「無理無理っ」てブレーキを踏むから
すぐに出来そうなことから、始めてみたらいいと思います。
あとは、
時間を区切って、「１０分だけやってみよう。」とかもいいですね。
□ 毎日１０分
□ １週間で、７０分
□ １ヶ月で、３００分
□ ３ヶ月続いたら、９００分
□ 半年で、１８００分・・・３０時間です！すごくない？？？
なんにしても、
はじめなければ「０」 、はじめたら「１」
「０」と「１」の違いはたった「１」だけど、
だけど大きな「１」だと思います。
無限の可能性を秘めた、
はじまりの「１」ですから。
そんなことを応援するのも、
カウンセリングなのかもしれません。
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