健康でいるために詩吟を始めませんか
【デトックス】detox。解毒。
アルコールや麻薬などの中毒を治療する時に使われている言葉。
現代人の食生活は、
品質を保つために、農薬や防腐剤などの保存料を使用して、尚且つ美味しく見せる為に、更に合成化合物・着色料等を使用しています。
これらは、「体に害がない」とされているものや、害のあるものは使用量が厳しく規制されており、毎日食しても安全だと 言われている量の１/１０～１/１００が使われているのですが、その長期使用による影響まではまだ解明されていないものがほと んどです。
しかし、これらの規制量は、健康体での値であり、現代社会においては、排気ガスなどで汚染された空気、シャンプーなどの 洗剤に含まれている界面活性剤・化粧品など、更に、ストレスで弱っている体が食しても良いという値では有りません。
体にとって不自然なそれらが、健康を害する一因となっている可能性が高いということは、容易に想像できます。 また健康によいと信じ、ある食べ物だけを食べ続けたり、サプリメントをとり続けるという事も、薬も過ぎれば毒になり 体に負担となってきます。
ネズミを使った研究では、悪性の癌を発生させるためには、１００万個も注射しなければ発ガンしません。
１０万個や２０万個ではリンパ球に処分されて癌にはなりません。
しかし、免疫機能を抑えてリンパ球を減らしておくと、たった１０００個で発ガンします。
人間の身体は６０兆からの細胞で成り立っています。
その内、毎日１００万個（ゴマ粒１つ位の大きさ）くらいの細胞が癌化していると言われています。
それを、リンパ球が処分しているから癌にならないで居ます。
リンパ球が活発に活動していれば癌にはならない事になりますが、
逆に免疫力が低下している状態では、たった１個の発ガン因子でもガンになり得ると言えます。
つまり、現代に生きる私たちは、通常の生活をしているだけで食事・皮膚・呼吸などから無意識のうちに有毒な物質（毒素） を身体にためこんでしまっているのです。
詩吟による腹式呼吸、丹田発声は発汗作用を促し、汗とともに老廃物や不要なものを速やかに排出し、腸の働きを活発にします。
病気に対して薬物療法は必要でしょう。しかし、その副作用も考慮しておかなければなりません。たとえば、ステロイドなどの免 疫抑制剤は,骨粗鬆症・糖尿病・精神変調・整腸障害・白内障・緑内障に罹るなどの副作用が懸念されます。さらに、免疫を抑制 するために他の病気に罹る危険も増します。
詩吟による腹式呼吸、丹田発声はまた、体内の組織を活性化させると同時に、体内 の動物性酵素の働きを促して、自然治癒力（免疫力）を高める働きをします。また、腸内菌を活発にして消化吸収を助け、余分な 栄養、及び老廃物の排出を促しますので神経などが安定します。呼吸が安定してセロトニンが増加し、精神的にも、肉体的にもリ ラックスできます。
健康と美容は。自律神経の安定から。！！ 詩吟の丹田発声が手助けをします。
体内の毒素や、老廃物を排出(デトックス)するだけではなく、体の全ての細胞を活性化させ、免疫力を高める。これが、本当の意味での デトックスと言えるのではないでしょうか。
今年のコロムビア吟詠コンクールの課題吟です
皆さん丹田発声の詩吟を始めませんか
どんなに素晴らしい歌手の人でも、
どんなに素晴らしい一流のスポーツ選手でも、
一流の吟詠家でも、
健康的な生活をしている人でも
丹田呼吸をしている人は稀です。
頂いた
数独とアナグラムは
何とか素直な流れで行けますね。」
アナグラムは
❪去年医学生寮解体❫です。
(きょねんいがくせいりょうかいたい)
上記16文字の仮名を並べかえて
七文字熟語を導きだして下さいね。
前回の問題は
でしたがその答えは
でした。
アナグラムの方は
❪伊勢医院引き取り公開❫
(いせいいんひきとりこうかい）
上記13文字を並べかえて
七文字熟語を導きだして下さいね。
❪一等汽船❫
(いっとうきせん)
上記七文字の仮名を並べかえて四字熟語を完成させてくださいね。
と、言う事でしたが
その答えは
七文字熟語の正解は
❪公正取引委員会❫
四字熟語の正解は
❪一騎当千❫
でした。
楽しんでいただけましたでしょうか。