私がトップバッターでしゃしゃり出てきてすみません💧笑
私がピラティスに出会ってから、それを子どもクラスにも大人クラスにもシェアするようになり、急なことに戸惑った生徒さんもいたかと思います。
バレエのポーズではないし、結構きついし(笑)、何でこんなんやるんやろ🤔？と。
最初の動画はピラティスエクササイズをバレエ風にアレンジさせてもらいました
(祥子先生、勝手にごめんなさい🙇♀️)
腕を動かす時は腕の力だけではなく上背部、胸筋、三角筋、全て使います。
あとは、肘や肩の回旋とか…。
腕を動かす際に肋骨が開かないようにしたりね…。
これ、意外ときついんですよ(笑)
こう見るとエクササイズがちゃんとバレエに繋がっていること理解してもらえますか😉？
このコロナで歯痒い思いをすることもありましたが、私たちも今までの指導法を見直すきっかけとなりました。
そして、今日ご紹介するのは火曜日の大人クラス🍀こちらは入門クラスとなっています。
大人クラスもピラティスに基づいてエクササイズ、ウォーミングアップをしてからバーレッスン、センターレッスンへと移行します✨
「このエクササイズがあるから火曜日を頑張って予約しています❣️」というお声もいただきありがたやーでございます😭🙏💓
ここでバレエを始めてくださった方もいらっしゃいます。
週一回のご受講でも私の言葉を素直に受け止めてくださる生徒さんたちの伸びようは半端ないですっっ🙌‼️
もちろんオープン当初から変わらずご受講くださる方々も毎回頑張っていらっしゃいます😊
動画は何故かぼかし加工すると再生速度がおかしくなってしまってます…見づらくてすみません💦
最近大人クラスもお問い合わせをいただきますが、まだ予約制の12人を定員としております。
毎週日曜日8:30からホームページにてご予約承っております。
ご不便をおかけしますがどうぞ宜しくお願い致します✨
studio THE FIRST DANCE satsuki
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