最近、ハマってる食材

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THE WiLL SPA 
バリマッサージ&インディバサロンの
ブログを見て下さり
ありがとうございます。


THE WiLL SPAからのお知らせ📢
3月19日からSPAの営業をお休みします。
営業再開は5月中旬を目標に動いて行く予定です
詳しい日程は、ブログにてご案内致します。




最近、私のブームになっている食材をご紹介
します❗️

それは、、


アーモンドと、くるみです❗️

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朝に新鮮なフルーツと、ヨーグルト、はちみつ
ナッツ類を入れて食べると
本当に腹持ちが良い❗️❗️

お客様に伝えたら、ミランダカーみたいな朝食ねと言われた。😅

市販のシリアルをかけて食べるより
栄養価も高くて、美容、健康にも良いですし
すぐエネルギーとして働いてくれるので
仕事する上で効率がいい気がします。



美容面からいくと
体の内側からくすみを根本解決する栄養をチャージできます。


年齢を重ねてくると肌の代謝も悪くなり、シミやくすみの原因になります。


アーモンドのビタミンBで肌の代謝をアップさせ、美肌を作っていけます!


健康面から行くと


生活習慣病の予防に役立ちますよ。

☆血栓を予防

☆悪玉コレステロールの減少

☆動脈硬化

☆高血圧

などに効果があるとされています✨

また、ビタミンEによって活性酸素を除去する働きがあるので、細胞の老化も防ぎます。

細胞が老化すると病気にかかりやすくなると言われていますから、体の酸化を防ぐことは美容だけでなく健康にも必要なことですよね。

更に、、

☆むくみの解消

アーモンドにはカリウムも豊富に含まれています。カリウムと言えば余分な水分を排出する利尿作用があるので、むくみの解消と予防に役立ちます。

☆貧血の予防

アーモンドはミネラルも豊富。中でも注目は、亜鉛と鉄分です。どちらも貧血を防ぐために必要なミネラルです。


これだけの効果がある食材で

尚且つ、美味しいナッツ類

しばらく、取り入れてみようと

思っています❗️




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