妻の癌を機会に、癌や治療に関する本を何冊か読みました。その中で、人の持っている免疫力がいかにすごいか、大切かが分かってきました。
昨日、アイスクリームは基礎体温を下げるので、免疫力を下げるとお話ししました。
基礎体温とはいわゆる平熱のことです。最近は平熱が36℃にも満たない低体温症の人が増えているそうです。子供も増えているそうです。
平熱が低いと免疫力が下がり、風邪など病気にかかりやすく、治りにくいそうです。当然、癌についてもです。
では、平熱（基礎体温）を上げるにはどうしたら良いか？
お風呂などで温まるだけでは、一時的な体温上昇でしかなく、効果はないそうです。24時間体温を上げている必要があるのです。
そのためには、運動が一番だそうです！運動して、汗をかくこと、筋肉を付けることが一番だそうです。
特に太ももの筋肉を付けることが効果的だそうです。なので、運動の中でもスクワットが良いらしいです。
今の妻はまだ運動できる状態にはありません。少しでも早く回復させて、一緒に運動できるようにしていきたいです。
運動嫌いな妻だから、また喧嘩になるかなぁ。。。
説得術、交渉術も勉強しないとだめかなぁ。。。
最後まで、お読み頂きありがとうございました。
