今日の夕飯はコストコで買ったサバのみりん干しを食べた
骨はあったけど鱗がちゃんと取られているけおいしくて食べやすい
今日の買い物の一部
豚肉は1952gで2108円
そしていつも行ったら買う定番のパン
ディナーロール
36個入りで458円
安定のおいしさです
そういえば写真撮ってないけどギリシャヨーグルトっていうのを買った
昨日デイケアでヨガの先生の栄養講座をやって、痩せる食事をテーマにして教えてくれた
質問:カロリーが高いお菓子を食べたくなった時に代わりになるものはありますか
チョコレートであればカカオ70%以上のものを選ぶと◎
→タンパク質が豊富なもの
サラダチキンや卵、ヨーグルトであればギリシャヨーグルトがタンパク質が豊富って言ってたのでたまたまコストコであったから買ってしまった
まだギリシャヨーグルトを食べてないのでどんなのか分からんけん明日の朝食べるのが楽しみ
